喝太多红酒，最终你的牙齿会开始变紫。好消息是，研究人员最近发现红酒可以保护我们的牙齿免受蛀牙的侵害，所以现在你有理由多喝一杯了。不过，坏消息是，喝了不止一杯红酒后，我们的牙齿往往会呈现紫色，这对那些看起来像葡萄酒爱好者的人来说是一个致命的暴露。那么，在预防蛀牙的同时，你该如何预防或去除讨厌的酒渍呢?以下是一些建议:

喝酒前刷牙，而不是喝酒后

当然，我们都知道饭后要刷牙，但在喝酒时，你应该反其道而行之。喝酒前刷牙可以去除在牙齿外面形成的牙菌斑，如果不注意的话，牙菌斑就会成为紫色果汁粘在牙齿上的理想地方。只是不要在喝酒前马上刷牙，否则你会发现你会有和早上刷牙后喝橙汁类似的经历……漂白。

喝酒后不要马上刷牙的原因是，在那个时候，葡萄酒的酸度在你的口腔和牙齿上仍然是新鲜的。此时刷牙会导致牙齿上一些有用的牙釉质脱落。所以等几分钟，喝一两杯水，然后刷牙。

多喝水

这不仅能帮助你保持身体的水分，因为你的身体会把你喝下的酒排出体外，而且对清洁牙齿也有好处!不管是无气泡的还是气泡的，每次喝完一杯后，在嘴里漱口，你就会把污渍洗掉。

想吃多少奶酪就吃多少

另一个吞下一大块布里干酪或大块豪达干酪的理由是:奶酪中的蛋白质在牙齿上形成了一层保护层。把它们当成你的红酒盾牌。所以奶酪不仅能让红酒口感更美味，还能保护你的牙齿。有奶酪做不到的事吗!

别忘了吃蔬菜!

粗粮中含有大量的纤维，而纤维就像大自然的牙刷，在你喝的时候把红酒洗掉。因为你在吞下蔬菜之前还要咀嚼很多，所以你最终会产生很多唾液，这有助于冲洗掉残留的葡萄酒。

避免酸性葡萄酒

如果你真的担心酒渍，那就远离高酸度的葡萄酒吧。这意味着如果你马上要喝红酒的话，红葡萄酒和白葡萄酒都可以。正如我们上面提到的，酸度会剥落牙齿上的珐琅质保护层，所以葡萄酒的酸度越高，你笑起来就越有可能是紫色的。