为了避免长期的牙齿污染和蛀牙，牙医专家建议饮用葡萄酒后要刷牙；但不建议喝完酒后马上刷牙，因为喝完酒后急于刷牙会软化牙齿，因此最好还是饮酒后1小时再冲刷牙齿。这会帮助唾液中和留在牙齿表面的酸，避免牙齿伤害。

饮用苏打水：虽然苏打水不是彻底消除红酒牙齿污迹的万灵药，但是它确实能起到缓解的作用。

在喝酒前提前刷牙：红葡萄酒非常喜欢黏在牙菌斑上，所以在品尝葡萄酒之前建议提前1个小时刷牙。

与高纤维的食物搭配佐餐：进食高纤维的食物，在咀嚼的过程中可以带走牙齿上的污迹。如果能与之前提到的饮用苏打水一起使用，保护牙齿的效果更明显。

多吃奶酪：任何蛋白质都能给牙齿提供钙质，使牙齿变得更坚固，其中奶酪是最好不过的选择。