红酒也具有养生的作用哦，那我们在什么时间段喝红酒效果最好呢，我们一起看看在那几个时间段最适宜？

午后

一般来说，喝红酒的最佳时间是在每天下午2时以后。

因为在上午，肚子中的食物会比较少，这时你的身体正在迫切的想要吸收养分，如果此时喝酒的话，酒精很容易被身体吸收，使血液中的酒精浓度迅速升高，会对身体器官造成较大伤害。而中午吃完午饭，身体各项机能恢复正常，此时再喝酒，不会出现这种损害身体的情况。

所以，每天下午2点以后饮酒会比较安全健康。这也是为什么品酒会一般都在下午进行。

此外，空腹、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。

睡前

睡前饮酒一直都是促进睡眠的有效方法之一。少量的酒精会对大脑起抑制作用，可以使人昏昏欲睡。其实不单单只是酒精有助于睡眠，葡萄酒中含有一种褪黑素，这是一种睡眠辅助激素，也可以有效帮助睡眠。

褪黑素

是大脑中分泌的一种物质，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。

晚上褪黑素分泌旺盛，你便会昏昏欲睡；早晨褪黑素分泌停滞，你也就睁眼醒来。

所以睡前喝一杯红酒，既可以舒缓身体压力、调节情绪，还能辅助睡眠，好处多多。

但务必注意的是，喝得太多反而会影响睡眠质量，并且损害身体健康，所以，切莫贪杯哦！