痛经是女性在经期出现下腹疼痛和胀下坠感，甚至还会有腰部酸痛的症状，而每个月到这个时候就会非常难受，所以这个时候的护理和平时的生活习惯就显得非常重要，而且女人属于阴性体质，怕寒怕冷，每逢到这样的时候更是“雪上加霜”，所以一些基本的生理知识和生活常识需要了解，今天就为大家说说红酒什么样的做法会缓解女性痛经。

经期

痛经

中医有色补入脏的说法，而红酒近血色，并且能为人体疏通经络，再搭配上合适的食物进行“食疗法”能起到不错的作用，中医认为辛可行能散，甘能缓可补；而红酒辛甘而性温，因而具有温阳补血、缓急止痛的功效。对湿寒有一定的散寒活血作用，同时对情绪抑郁的痛经患者能起到补气的效果。

红酒果块加热

加热后的红酒

热酒果块就是比较适合女性的一种食疗，具体的做法非常简单，就是将苹果切成条状或者块状，用一个小奶锅来做，吧上面切好的果块放在小奶锅里，然后倒入红酒大概漫过果块即可，用微火炖，直到果块的内部彻底软化升温，然后加入一些蜂蜜盖上一会就可以食用。

加热中的红酒果块

红酒果块

这样的日常食补是对痛经有些调节功效，但是不会彻底解决这个痛苦，只有大家平时多注意生活方式以及饮食习惯，不要常吃刺激性的东西、按时吃饭、不挑食，有一个良好的生活休息习惯，这样是最好的。

最后，虽然外界的东西会对痛经进行调节，但是主要是各位女性朋友自己应该保持着一份健康快乐的心态，再加上良好的生活习惯，这才应该是正确的方式！