前言

对于宝宝来说，充足的睡眠时间是很重要的，一般情况下，宝宝在9点之后就应该进入熟睡的状态了，早睡早起习惯不仅有利于宝宝身体健康的成长，也会让宝宝形成一个正常的生物钟，让孩子养成一个好习惯，父母也不用每天都督促孩子了，但是很多孩子都因为晚上的时候贪玩不肯睡觉，这可让父母们感到很心塞了，所以也会想很多办法来让孩子睡觉。

案例

最近，一个高颜值的妈妈哄宝宝安心睡觉的一幕，在网上也是火了的节奏，宝宝在房间里面玩的开心，就是不愿意睡觉，但是妈妈看到已经到时间了，宝宝不睡觉那怎么能行，于是妈妈站在门口向屋内的人说：“宝贝儿子快出来，回屋睡觉了。"

这位妈妈看起来比较年轻，身材苗条匀称，长得很漂亮，也很可爱，可以想象，她的儿子也是一个很可爱的宝宝，见儿子没有反应，于是又说道：“走啊走啊。”

可是，儿子仍然无动于衷，于是，这位宝妈做了一件非常有意思的举动。

她从桌子上把孩子的餐盘拿在手里，餐盘里还有食物，对孩子说：儿子，来来来。"

很快，从屋子里走出一个胖嘟嘟的小男孩，一看就是个小吃货，眼睛一直注视着餐盘里的食物，跟着餐盘的移动，不停地向前走了过去，就像一个小动物受不住食物的诱惑一样，担心妈妈把他的食物吃掉，不得不说，妈妈这样的“套路”宝宝去睡觉，也是太有办法了。有的网友看到之后，也直言：有这样一个辣妈，还这样会哄娃，我酸了！

和宝宝一起生活，有的时候就是需要“斗智斗勇”，有的时候为了让宝宝好好吃饭，或者好好睡觉，都需要用到特别的方法，这样宝宝才会就范。

随着宝宝的成长，宝宝的想法也会越来越多，所以家长也要不断地升级技能，宝妈和宝宝的斗智斗勇真的很有意思。

分析

很多家长也在为哄宝宝睡觉而感到很苦恼，看到宝宝根本没有睡觉的意思，家长们也感到很崩溃，上了一天班自己也很困，孩子不睡觉，身体也长不好，其实，宝宝的哄睡是讲究方法的，那么具体都应该怎么做呢？

1、让宝宝睡前适量的运动

如果想要让宝宝晚上睡得香，在白一天就不要让宝宝睡得多，小一点的宝宝除外，因为小一点宝宝精力还不够，所以，白天也是要保证睡眠的，大一点了，会走路了，就要适当的让宝宝多运动，这样宝宝在晚上就会全身心的休息，睡眠质量也会很好的。

2、和宝宝比赛

可以试着和宝宝经竞技一下，和宝宝说，看谁先睡着，谁就是好孩子，先激发孩子的好胜心理，再慢慢帮孩子养成良好的睡眠习惯。

3、睡前小故事

家长可以试一下睡前小故事，给宝宝讲一个舒缓的或者正能量的故事，让宝宝缓缓地入睡，这样也很容易帮助宝宝睡眠。

4、多鼓励宝宝

比如说宝宝喜欢什么玩具啊，可以和宝宝说，如果宝宝乖乖的睡觉，明天妈妈就和你一起玩好玩的玩具，或者和宝宝说谁先睡着，明天就给谁奖励等等，给宝宝点睡觉的动力。

孩子的睡眠质量好，身体发育就会好，如果睡得不好，很容易影响孩子的成长发育，你还有哪些好的哄睡方法，可以一起分享一下，欢迎留言。