不知道你是否有过这样的经历......你以为你喝葡萄酒时，是这样子的......
然而真实的你，却是这样子的......
头痛
反胃
WHY？说好的喝葡萄酒健康呢？难不成，我（又）喝了假酒？
先别草木皆兵，其实酒后不适的原因有很多。今天，小编就针对大家常出现的酒后身体不适症状，寻求了几道偏方，希望能对大家有所帮助~
症状1：头痛
头痛怕是让众多爱酒之人确实“头痛”的一个问题了。明明没有喝很多，酒量也不差，为什么就老是头痛呢？
事实上，喝葡萄酒头痛的“罪魁祸首”——是糖分和组织胺。
一般而言，喝酒后身体中的水分会帮助排解酒精。但这时，要是再吸收过量同样需要水的糖分的话，水分不足便容易头痛了。
而由组织胺引起的头痛属血管型头痛，数量随机，因人而异，至不至于引起头痛，还真不好说。
这时小编也想起之前常被问到的一个问题：“喝红酒会头痛，喝白葡萄酒就不会，会不会跟单宁有关？”
其实，想知道自己是否会因单宁头痛，可以做个简单测试：冲一杯红茶，让茶叶浸泡5到10分钟，待茶叶单宁释放后，喝茶检测是否头痛，便可得知单宁是不是元凶了。
当然，还有精神压力等因素也可能引发头痛哦。
那如何缓解这种喝酒头痛的症状呢？
预防
可用白葡萄酒取代红酒，避免摄入过多的组织胺，必要时可服用抗组织胺药。
多喝水，为身体提供足够的水分，同时避免在饮酒时吸收过多糖分。
勿服药喝酒，以免产生逆反效果。
缓解
酒后饮用蜂蜜水或西红柿水，其所含的果糖能帮助促进酒精分解，缓解酒后头痛头晕的症状哦。
症状2：脸红心悸
对于饮酒脸红的人，我们经常会有种误解，觉得这是身体能扛酒的象征，但其实……
脸红是因为人体缺少“乙醛脱氢酶”，导致酒后积累的乙醛难以代谢，造成脸红。酒精本身亦会引起交感神经兴奋，从而引发心跳加速、心悸。
酒后脸红心悸的你，不妨试试这几招：
预防
酒前多喝酸奶或加蜂蜜的牛奶，以保护胃和食道黏膜，避免空腹喝酒。
缓解
酒后饮用芹菜汁，芹菜中的维生素B能帮助解酒，还能消除酒后脸红的症状。
酒后可吃1到3根香蕉，降低酒精在血液中的浓度。
症状3：唇齿变黑
对于爱美的女士而言，去宴会自然需要化个精致的妆容啦。但没想到喝了几杯红酒后，嘴唇牙齿舌头全都变黑变紫了！简直不能更尴尬！
难不成，葡萄酒这种天然农产品也有添加色素？
其实不然，葡萄酒使牙齿着色是很正常的。葡萄皮中的天然色素能着色，因此酒色越深浓、酒体越浓郁的葡萄酒，着色能力就越强。
当然，也并非只能认命，要避免尴尬，可试试这几招：
预防
酒前一小时以上刷牙，口腔清洁能避免牙被上色。酒后切忌马上刷牙，以免损伤牙釉质。
酒前吃芝士等高蛋白食物，增强牙齿钙质，两者搭配亦能使口感更迷人。
酒前擦掉口红，避免化妆品的色素与酒液产生反应，产生更牢固的色块。
品鉴时先喝红酒再喝白葡萄酒，使牙齿的防护涂层能优先阻止红酒色素着色。
缓解
酒后咀嚼土豆、西兰花、甘蓝等高纤维食物，或喝上一杯苏打水，以清洁牙垢。
症状4：牙软蛀牙
葡萄酒，尤其是白葡萄酒和起泡酒，一般酸度较高，酸性物质会损坏牙釉质，使牙结构变得脆弱，从而使牙齿酸软，引发蛀牙。
那要怎么减轻酒液对牙齿的损伤呢？
预防
饮用优质且酸度适中的葡萄酒，可搭配奶酪中和酸性。
缓解
饮用起泡酒后至少一小时后再刷牙，可使用舒适达等舒缓牙敏感的牙膏。
可适当咀嚼口香糖，促进唾液分泌，平衡口中酸碱度。
症状5：肠胃不适
酒精会刺激人体的消化系统，但如果是喝得少量，却还有恶心，肠胃不适的症状，除了身体疾病外，就可能与你喝酒的方式不对有关了。
要想避免酒后恶心，肠胃不适，有几个关键必须要谨记：
预防
空腹喝酒是大忌，酒前可补充维生素C和B，食用高蛋白食物或牛奶保护胃黏膜，缓解酒精对人体的伤害。
切勿直接往葡萄酒加冰，如需冰酒，请使用正确冰酒方式。（可参考往期文章：3大绝招解决你“冰”葡萄酒时的尴尬局面）
饮酒不宜过急过度。
缓解
酒后食用新鲜葡萄，能帮助解酒，果酸亦能缓解肠胃恶心的症状。
小编找来了那么多小偏方，不知道对各位有没有帮助呢？
但需要提醒的是，每人体质不一，无法确保以上方法适用于所有人，小编还是建议大家在喝酒是把握分寸，量力而行。适度喝酒，才是预防酒后不适的最佳良方。
