在日常生活中，我们常常听到别人说，要每天喝一点红酒，红酒对身体好，红酒可以软化血管，那么，喝红酒真的可以软化血管吗？

我们每个人身上都遍布着密密麻麻的血管，血管的健康可以保持我们身体机能的正常运转，但是随着年龄的增长，我们身上的血管逐渐变硬变厚，这将导致身体供血不足，轻则影响身体健康，重则危及生命，所以很多人为了避免血管硬化，会尝试各种各样的方法进行预防，其中就包括喝红酒。

人们之所以认为红酒可以软化血管，是因为红酒中有一种叫做有白藜芦醇的物质，它的特点是可以抑制动脉硬化。不过，由于一瓶约500毫升的红酒中只有约1克的白藜芦醇，所以白藜芦醇在红酒中的含量并不高，所以，如果我们真的想起到软化血管的作用，至少需要每天喝1000毫升的红酒才能达到效果。

坚持长期喝红酒，益处确实是大大的。因为红酒软化血管主要靠葡萄中含有的丰富维生素和矿物质，可以有效预防心脏病、心血管病和高血压，降低胆固醇，促进血液循环，预防动脉硬化、冠心病、抗衰老，最关键的是，对于轻微贫血的女性来说，长期喝红酒还可以起到养气活血、养颜美容的作用。

但是，从另一方面来说，红酒并不能代替药品来治疗疾病，而且世卫组织建议成年人每天摄入的酒精最多不超过18.75毫升，所以我们每天喝红酒的量只能控制在150毫升左右。如果长期饮用过多过量的红酒，会加重心脏负担，还会提高疾病的发生率，美酒虽好，贪杯可就得不偿失了。

因此，想要预防血管疾病，主要还是要靠自身拥有良好的生活习惯，比如，控制饮食、定期体检、坚持锻炼身体，单纯依靠红酒来软化血管并不科学。