前言

宝宝出生之后，父母最关心的问题就是宝宝的健康成长了，在生活中也非常关心孩子的饮食、睡眠和运动，孩子的睡觉问题一直困扰着很多的家长，为了让孩子更好的入睡，更有安全感，很多父母喜欢让孩子和自己一起睡，但是也因为父母睡觉比较沉，夜里经常不注意孩子的睡眠情况，有时候也会让孩子着凉或者发生一些意外的情况。

案例

最近在网上看到一组图片，里面讲的是一家四口睡觉的情况，在图片中我们可以看到，爸爸和妈妈在床边睡觉，两个孩子在一边，父母相拥而睡，画面十分恩爱，但是孩子却被撇在一边，两个孩子都没有盖着被子，睡得东倒西歪，中间还有一个孩子醒过来，父母也没有发现，还是继续抱在一起睡觉。

现在网上也流行一句话：“孩子是充话费送的”，这组图片就形象的给我们诠释了孩子在家里的地位，不管怎样，夫妻之间的感情还是第一位的，两个孩子在床上翻过来覆过去，父母也根本没有注意，两个人躺在一个被窝里睡得这香甜，亏得床大，不然孩子掉地上了才能唤醒父母吧！

孩子可能也是想要求父母的关注，于是各种睡姿，床上的各个角落都要睡上一遍，两个孩子就这样在床上翻着滚着，床边、床头、枕头上、无论孩子怎么折腾，父母还是一脸安详的搂在一起，和孩子睡觉的姿势形成巨大的反差。

分析

在有了孩子之后，很多父母也被孩子睡眠问题打败了，有的孩子熬到很晚也不睡觉，有的孩子睡觉不老实，一晚上要起来好几次给孩子盖被子，作为父母，都希望孩子有一个好的睡眠，那么父母要怎样做才能让孩子有一个高质量的睡眠呢？

给孩子充足的空间

很多家长为了方便照顾孩子，让孩子和自己睡在同一张床上，却不知道这会影响孩子的睡眠质量，因为孩子的睡眠是不老实的，经常喜欢翻来覆去，如果因为地方小，翻身就容易掉到地上，那么孩子也会很约束，得不到很舒服的伸展，所以，家长要给孩子足够的空间来睡觉。

让孩子形成正常的生物钟

如果白天睡得太多，那么孩子晚上也不愿意入睡，不仅父母吃不消，孩子睡得太晚也会影响孩子的身体发育，所以，给孩子建立一个正常的生物钟，让孩子有规律的睡眠，这样孩子也会有一个规律的生物钟，不仅入睡更快，睡眠质量也会更好。

睡觉之前不要让孩子太兴奋

在睡觉之前，父母不要和孩子玩太兴奋的游戏，让孩子保持温和的情绪，如果太过兴奋，孩子的大脑也处于兴奋的状态，不仅难以入睡，睡觉的时候，还会沉浸在兴奋的状态中，很容易多梦或者惊醒，这样也会影响孩子的睡眠，孩子睡不好，不仅影响大脑发育，还会影响身高的发展，精神也不会很饱满，所以，家长要想办法让孩子有一个充分的睡眠。

多关注宝宝的睡眠状态

在宝宝睡觉之后，很容易因为不老实踢开了自己的被子，或者压住自己的胳膊，再或者孩子太热等等，父母要多关注宝宝的睡眠状态，及时的调整，给孩子一个好的睡眠环境，让孩子睡得更香甜。

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