我们一般是晚上喝酒，特别是应酬的时候，难免喝多，第二天早上起来便会觉得口干，有时会很难受。上一节我们已经知道喝酒时需要补充水分，那水分之外还需要注意补充什么呢？

多喝酒会造成血糖低，所以第二天早上起来，我们要为身体补充一些糖分，使身体尽快恢复。通常的做法是喝蜂蜜水或者糖水，如果有鲜榨的果汁那就更好，还能补充体内的维生素。我个人早上经常喝的是加蜂蜜的柠檬水，既补充水分和糖分，也能供应给身体一些维生素C。如果出差在外的话，可以准备一些糖块，第二天早上起来吃点糖块也能起到补充糖分的作用。



柠檬蜂蜜水原料：柠檬半个、蜂蜜2勺、矿泉水1瓶

柠檬蜂蜜水做法：1、2.柠檬用水清洗后，拿盐将表皮仔细地摩擦一遍，去除上面的蜡，冲洗干净后切薄片。

3、4.取一个杯子，放入两勺蜂蜜，放入柠檬片，倒入一瓶矿泉水，搅拌均匀即可。

注意事项：1.如果用温水泡，水温不易高，因为会破坏蜂蜜的营养。

2.夏天用矿泉水、凉白开冲，冬天可以用微波炉加热30秒，使水变温即可。

3.选择水的时候好选择弱碱性水，对身体更有益。