“春天来了，又到了万物复苏的季节，随着湿润季节的来临，万物开始骚动”

（你是不是正在脑补小曲狂撩赵医生的画面）

你也春心萌动了吗？可是看看现在的自己：

你是“三光缺失的黄脸婆” 吗？

皮肤的光泽怎么样？光亮吗？还是又走入了大部分的人群中暗淡无光（还干的不要不要的吧），其实这不是涂点防晒，上几层粉底的事儿，用养生的观点来看，五脏六腑之气皆上诸于面，我们的脸色正体现着我们脏腑的健康状态。

头发的光泽怎么样？被风吹过的春天，你的发变成了杀马特？枯燥分叉、干枯暗黄再也遮盖不住。发为血之余，头发跟人体的肝血和肾气是否充足有非常密切的关系。

眼神的光泽怎么样？一副睡眼惺忪的游离状态？

如果以上三条很不幸你都中招啦！恭喜你成为一名“三光缺失的黄脸婆”！

你是“惹火女郎”吗？

“春天孩儿脸，气候常多变”，每天天气忽冷忽热，纳闷怎么脾气也变得忽好忽坏，烦躁、烦躁、烦躁；不爽、不爽、不爽，真想给自己脸上贴个标签“别惹我”……老中医会问你：“姑娘，经常熬夜吧！我反正是悄悄低下了头！

你是“熊猫宝宝” 吗？

“春困秋乏夏打盹”，说的真是一点不错，入春以来的这些日子感觉自己总是昏昏欲睡、累的要死？第二天顶个大大的“墨镜”？哦，我想说，你不是一个人,我们都一样。

如果，你已经深陷以上三种状况，不要怕，因为你并不孤独，这正是春姑娘对你发出的信号，开始养生吧！

春季养生我们一起来

吃：多吃青菜少吃肉

春季，绿色食物，一定要多吃一些，能去除肝火，清理内在肠道，排除内在的瘀滞。

喝：春饮花茶来养生

玫瑰花茶、金银花茶、菊花茶，各种花茶的好处各位美女应该了如指掌吧！

睡：春困了， “子午觉”很重要

“子午觉”是指在子时和午时按时入睡，子时是从23点到次日凌晨1点，午时则是从11 ~ 13点。睡好“子午觉”，对缓解春困非常有用。

动：天渐暖、春意浓，多走出户外吧，适量进行健身锻炼，能有效地改善生理功能，使身体的呼吸和代谢功能增强，加速体内血液循环，提高大脑的供氧量，春困就会缓解。姐姐妹妹们赶快站起来，现在就做一些腹部扭转的动作吧。

对了，春季养生怎么少的了葡萄酒！

春天是养肝和脾的季节，这一段时间不论喝什么酒，都最忌讳醉酒和饮酒过量，（不过这个提醒我想是多余的，哪个美女不知道呢），春天适量饮酒能帮助肝脏的阳气升发。

春季最好不要喝酒精度太高的酒（超过13.5度为高），因为春天是需要慢慢生发的，酒精度高、味道涩重的红葡萄酒和酸度激昂的白葡萄酒对于春天会有些过，尤其是对老年人和脾胃虚弱的人难以接受。当然选择成熟的红葡萄酒味道温和，适量喝既感觉暖暖的也能帮助我们的身体愉快起来。4月啦，暖暖的时光里，半干和半甜的白葡萄酒，也会让人感觉舒服不少，清甜的东西能养脾胃哦。

常喝点葡萄酒：皮肤光亮亮，睡眠质量也上去咯！心情吗？当然更不用说，快快来喝杯葡萄酒吧！你还是那个精神焕发的女郎！