白葡萄酒一次喝一杯，大约为200ml左右合适。白葡萄酒属于发酵酒，使用葡萄为原料发酵而成，酒精含量在12度左右，应当适量饮用，过量饮用会容易喝醉，引起头晕头疼。

现在很多人都喜欢每天喝一点葡萄酒，但是不知道量要怎么把握。根据每个人体质不一样，每天适合喝葡萄酒的量也不一样。一般来说，葡萄酒是比较好吸收的酒，而且酒精度数不会太高，女生每天喝一杯，大约150ml，男生两杯，大约250ml左右的量就差不多了。葡萄酒毕竟是含酒精饮品，喝多了身体负荷不了，反而会容易引发疾病。而有些人是对酒精过敏的，尽量还是避免喝葡萄酒。

每天喝葡萄酒的时间也是有讲究的，喝葡萄酒最好在晚上七点到九点半之间，这段时间人体肝脏中的乙醇脱氢酶活性最高，容易消化掉酒精，而且这时候，是一天忙完的时间，喝点葡萄酒可以放松一下。喝完葡萄酒，休息一下就可以睡觉了。而时间太晚，肝脏的解酒功能降低，容易把酒精积累在体内，不利于身体健康。