我们常常能在酒桌上听到身边人善意的提醒：“少喝一点”、“能不喝就不喝”……对于朋友、家人的关心，我们不好意思拒绝，于是，把酒言欢指点江山的氛围没了，酣畅淋漓人生几何的激情也没了，一顿饭吃得索然寡味，不欢而散……

中国传统饮食文化中有句老话：“无酒不成席”，可见酒对于中国人的美食生活有多重要。可是，因为过度饮酒带来的伤害，让许多人对喝酒产生了恐惧和厌恶的心理。

其实，没法拒绝他人的善意，是因为我们不懂酒对人体的好处，也不能过度放大了饮酒的坏处，以后如果谁再让你别喝酒，你可以这样回答他。

1. 喝酒，有利于增强血管弹性，减少血管破裂的可能性；

2. 喝酒，有利于改善心脏功能，使心脏跳动慢而有力；

3. 喝酒，有利于改善消化腺的分泌功能，促进胃肠蠕动，增加食欲；

4. 喝酒，有利于改善新陈代谢和血液循环；

5. 喝酒，有利于减少腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美；

6. 喝酒，有利于减少血凝块的形成，降低患心肌梗塞的概率；

7. 喝酒，有利于减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积机会；

8. 喝酒，有利于缓解肌肉紧张。当烦燥、焦虑时，喝上两杯，即可缓解紧张，稳定情绪，这也就是古人说的“借酒浇愁”；

9. 喝酒，有利于大脑思维活跃。每周喝酒三次，连续坚持4个月者与不喜欢喝酒者相比，前者反映敏锐，视觉和记忆力均有优势；

10. 据抽查统计，百岁老人中有3成都有饮酒习惯。

《菜根谭》中有云：“饮酒莫教成酩酊，看花慎勿至离披。”

特别提醒：这一切都在适量饮酒的前提下，过度饮酒对身体的伤害还是比较大的！