前言

父母的基因一定会制约孩子的身高吗？父母都不希望自己的孩子个子小，所以有很多夫妻在谈恋爱的时候，就会考虑将来孩子的基因问题，都想找一个身高比较高的结婚对象，这样孩子基本就不会矮了 。

但是，孩子的身高是受两部分因素影响的，先天的基因和后天的培养，这也是为什么有很多的孩子，都比父母长得高的缘故，所以，父母不用过于担心，只要在适当的时期，给孩子补充好营养，孩子的个头就会有多长高。

其实，还有些孩子父母的身高很高，而孩子却不高，很多这样的孩子就是因为关键时期，身体所需的营养没有跟上，导致孩子身高增长受限，这说明孩子的营养非常重要。每个冬末春初都是孩子成长的关键期，这个时期父母一点要保证孩子的营养充足，现在春天来了，父母就更要注意给孩子加强营养和锻炼了。

案例

小李和妻子的身高都不算高，小李一米七，妻子一米六，因此，小李的岳父曾经还因为小李的身高问题，反对过他们在一起，担心他们的孩子长得不够高。

由于两人对爱的执着，最后走到了一起，婚后育有一子，现在孩子都6岁了，夫妻俩也对孩子的身高问题很是关心，一直在关注孩子的营养搭配。

为了将来孩子不受身高的影响，小李给儿子制定了三餐食谱，孩子每天都按照食谱用餐，每天都有足够的蛋白质和碳水化合物的摄入。

分析

对孩子来说补充营养很重要，毕竟，营养充足，身体才会发育的好，立春开始，就是孩子的“猛长期”，这个时期，孩子一定不能营养不良或者营养不均衡，如果营养跟得上，很容易就打破基因的束缚。

让孩子有良好的睡眠质量

人为什么需要睡觉，就是要给身体和大脑一个休息时间，睡得好，第二天精气神才会好，尤其是孩子，白天学习和玩闹，晚上就需要休息好，尽可能不要孩子熬夜，很容易一起内分泌失调，影响孩子的身体。

充足的营养和饮食

孩子挑食是一个不好的习惯，这样也会导致孩子的营养摄入不均衡，所以，家长一定不要任由孩子挑食，平时多换着花样做各种饭菜，还要多鼓励孩子做一个不挑食的好孩子，只有营养跟得上，孩子的身体也会成长得更好。

让孩子多晒太阳

很多人总以为太阳会补充钙，其实不然；太阳会加速人体对钙离子的吸收，有效帮助孩子成长，晒太阳会让人体合成更多的维生素D，这样就能帮助钙质吸收了。很多孩子总是在家里，这养也会让孩子像一粒发霉的种子，没有精神，父母应该让孩子们成为阳光少年，走出家门，迎接外面的阳光。

每个父母都希望孩子能够更加强壮，身体素质更好，个子高高的，那就需要父母在平时多关注孩子的饮食，睡眠和运动，这样孩子的身体才会更强壮，免疫力更强，对此你是怎么看的呢？欢迎大家的留言。