前言

在怀孕期间，很多孕妈都要承受很多身体上的不适，比如呕吐、头晕、忌口、行动不便、胸闷等等，这些都会让孕妈苦不堪言，最让人难以接受的恐怕就是身材变形，脸上长斑、长妊娠纹了，每一位女性都很爱美，因为怀孕让自己变得“面目全非”，也会让很多孕妈自己都不能接受自己。

案例

在丹麦，有一个妈妈因为生了三胞胎之后，身材发生严重变形，大肚子无法收回去，这也让很多网友看到之后都表示很心疼，到底是怎么回事呢？一起来看看吧！

这位妈妈在之前已经有了一个宝宝，在怀二胎的时候发现自己怀了三胞胎，这也让全家人都很高兴，为了纪念三胞胎宝宝成长的生涯，妈妈在每一周都拍下了孕肚传到网上，因为是三胞胎，所以也有很多网友们关注和评论。

在照片中我们可以看到，孕妈的肚子在每一周都会发生一些变化，在最后孕妈的肚子就像是横着长出来一样， 变得又尖又大，就好像变得透明了一样，看到这样的图片，很多网友也表示，怀三胞胎也是太不容易了。

最后，妈妈生下三胞胎宝宝，两男一女，都很健康，全家人都很高兴，但是宝妈却高兴不起来了，原来自己的身材发生了很大的变化，宝妈的肚子下垂很严重，收不回去了，无论妈妈怎样用力去收都无济于事，这也让宝妈一度十分崩溃，还差点患上产后抑郁，但是看到孩子们健康成长，宝妈才慢慢走出来，并且接受了自己。有的网友看到照片也表示很心疼，同时也很害怕怀孕，担心自己也会变成这样。

在生完宝宝之后，很多宝妈的身材发生了很大的变化，这也会让很多宝妈感到很崩溃，不能接受自己，更不能接受丈夫和其他人用异样的眼光看自己，那么，为了更快的恢复身材，宝妈在产后都需要注意哪些问题呢？

不要暴饮暴食

在怀孕期间，很多宝妈的食量变大，经常要吃很多的食物，在生完宝宝之后，宝妈也有可能会习惯产前的食量，但是如果宝妈还继续暴饮暴食，也会让产妇的身材难以恢复，还有可能会继续增重，所以，在产后，产妇只要营养够用就可以，不要暴饮暴食，这样身材也难以恢复。

合理的运动

在产后，很多宝妈都会采取运动来减肥和恢复身材，在平时，宝妈可以做一些有助于产后恢复的运动，比如瑜伽和慢跑，做一些有利于骨盆恢复和腹直肌恢复的运动，这样不仅有助于减肥，还有助于改善产后因为骨盆受损，腹直肌受损而牵连的一些烦恼。

保持良好的心情

在产后，很多宝妈的心情很低落，短时间也不能恢复平静，遇到一点小事就心烦意乱，这也是产后身体激素骤然降低带来的结果，再加上在产后照顾宝宝本身就是一件让人焦虑的事情，所以，女性也总是沾火就着，动不动就发脾气，但是宝妈也要注意调节自己的心情，家里人也要给产妇更多的关爱和理解，让产妇迎接新的生活，看到新的希望，和孩子一起快乐的生活。

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