一句话，逆规律而动，打破了习惯性生活常态。

经常喝点小酒的，我说的是适量饮用，人基本不会感冒，就像经常吃点大蒜，腌姜片的人，多数情况下也不会畏寒感冒。

你常年饮酒，突然戒酒，打个比方就像一部车，你天天开，时不时保个养，它就在状态，突然车子不开了，一放半年，不再打火，无人问津，再开的话，多多少少不太磨合了，总会出点小问题。

工具看似不说话，实际都是有生命的，这个生命就是使用价值。你酒龄20年，这7000多个日日夜夜，即使不天天喝，最起码隔三差五喝，否则也称不上酒龄。

这就是说，喝酒在你过去的20年已经成了一种生活常态，你的身体已经适应了这个节奏，突然没有了这种节奏，反而打破了生活的规律。

你突然戒酒，肯定有原因，这个原因不论是健康的，还是其它的，能戒掉，看来意志力和决心都很强。

你说身体一日不如一日，怕冷，经常感冒，很可能就是戒酒后的肌体反映，熬过这个阶段也许就正常了。

这个正常的过程就像万米长跑的人，当跑了一多半后，感觉实在冲不下去，跑不动的时候，咬咬牙坚持继续跑，反而轻松了。这就进入了一个新的状态!

戒酒能成功，戒了半年，也戒了20年的习惯，进入了新的生活状态，重回20年前，也是可喜可贺。

小饮怡情，大饮伤身。既然戒了酒，打破了常年的生活规律，回归了无酒的生活状态，那就继续坚持下去，寻找更健康的生活方式。

戒烟戒酒，加强锻炼，补充营养，早睡早起，增强体质，建立自己健康的生活方式，自然不会再畏寒，也不会时不时感个冒。

但是这个好的生活作息和方式，不是一蹴而就的，就像你坚持20年酒龄一样，也要长期坚持下去，才能见效！

以上是个人意见，说的不对，仅供参考。