在酣畅淋漓的体育锻炼过后，总是想要随手抄起一杯饮料喝个痛快，不如来点爽快的啤酒？

胜利的味道似乎和酒精更般配，但这次科学要向你说不！

最近的科学研究表明，酒精摄入可能会影响骨骼肌中的合成代谢反应，会影响到锻炼后的身体机能恢复。

虽然啤酒中富含碳水化合物和微量元素，似乎是体育锻炼后补充能量的好选择，但是锻炼前后摄入的酒精会影响你肌肉吸收蛋白质的能力——也就是会说影响你的增肌速度！

如果你一定要在一场足球赛后喝上一杯啤酒的话，也记得选择低酒精啤酒，不然的话你刚才的体育锻炼可就白费了。

记住了，喝酒不健身，健身不喝酒！