导语：每天喝一杯白酒，是好是坏？调查结果原来是这样

大家好，很高兴与大家做分享。有人说“酒是粮食精，越喝越年轻”，也有人说“酒是穿肠毒药，喝多等于慢性自杀”，在酒友圈，针对喝酒对身体有什么影响，一直没有统一的论调，大家都是抱着爱喝就喝，不爱喝拉倒的心态喝酒。

其实十几年前，针对喝酒，美国疾控中心就曾对1万名喝酒和不喝酒的人进行过长期跟踪调查，调查结果发现，适量喝酒的人的寿命并不比滴酒不沾的人低，而且数据稍微要好点，同时也发现，过量饮酒的人寿命明显低于前两者，这样的结果是不是和你以前现象的不一样？

此外在调查过程中发现，过量饮酒人还容易造成更多的意外事件或者产生不好的行为，所以小编建议大家，在身体条件允许的情况下，如果会喝酒，那么尽量保持适度的饮酒，不会喝酒，那么最好别碰，假如身体不允许，看见酒躲着走。那么平时该如何保持适度饮酒呢？小编给大家分享几点：

1、特殊时期不喝酒

人在一年当中，或多或少会出现身体不适的情况，比方说疲劳无力、身体虚弱、感冒生病、女性朋友生理期等，这些时期不要喝酒，对身体没有任何的好处，甚至会影响身体健康。还有一点有必要和大家说下，酒水中的酒精会和头孢等产生化学反应，引发不良的身体反应，所以吃药期间不要喝酒。

2、一天的饮酒量控制在40g以内

调查研究发现，健康的成年男子，每天分解酒精的含量上限为40g，女性更低，具体是多少毫升酒呢？假如是52°的白酒，换算公式为：40÷酒精度数÷0.008，换算过来，大概是96ml，这是最高值，切记！

3、不要天天喝

众所周知，肝脏是解酒的最关键器官，如果天天都在喝酒，那么肝脏基本上都在满负荷工作，长时间作用下，肝脏也会罢工，况且肝脏还要排解身体中的其它有害物质，所以最好不要天天喝酒，即使要喝，也要缩减饮酒量，50度的白酒，一两就相当合适，这样的话，能让肝脏有充足的休息空间。

4、不要喝快酒

中国人喝酒好面子，到了酒桌上，有些人喜欢比拼酒量，谁的酒量好，谁更有本事，因此我们时常看到一些人，上来就是“感情深，一口闷”，但肝脏的解酒能力有限，短时间内喝下大量的酒，第一容易醉酒，更跌面子，第二加重肝脏的负担，得不偿失，会喝酒的人都是慢饮细品，期间在不停的吃菜或者喝点水。

以上4点便是小编给大家支的小妙招，掌握这四点，喝酒也不会对身体产生太大的负面影响。此外，除了要少喝酒，喝酒时尽量选择好点的酒，小编给大家分享一款粮食好酒，好喝不贵，喝完不上头。

哪里的白酒是好酒，在中国当属川贵地区，分别为浓香酒核心产区和酱香酒核心产区，名贵的优质白酒就不给大家推荐了，大家都清楚，价格属实昂贵，一般人都消费不起，如果是日常喝，就没有太大的必要喝这些了，其实四川的“小金花”玉蝉酒和贵州的珍酒值得一品。

玉蝉酒是四川泸州的特产酒，工艺是当地的曲酒技艺，精选优质的本地高粱后，采用老窖池发酵，经过长时间的发酵后，粮食香、窖香融为一体，酒体细腻温润，喝起来清爽绵甜。

当地人挺喜欢喝的，属于纯粮固态发酵的粮食酒，品质有保证，外包装或许很一般，但作为日常的口粮酒，绰绰有余。

其次是贵州的珍酒，它的酿造工艺和茅台酒极为相似，都是传统的“12987工艺”，端午制曲，重阳下沙，一年的生产周期，酿制过程极为繁琐，取酒后还需经过多年窖藏和精心的勾调后方可出厂，因此它的风格类似于茅台酒。

不过也有自己的风格，饮用时更为的柔醇，虽然酒香味和回味度逊色于茅台酒，但在贵州酱酒中，是数一数二的名酒，因为包装精美大气，价格实惠，不少行家拿它当做礼酒或者宴请贵宾，高度数的酱酒越陈越香，爱喝酱酒的朋友可以试试珍酒。

今天内容到这了，酒是一把双刃剑，用得好，能成事，用得不好，伤身体，喝酒好与坏，关键在人，而不是酒。