导语：陕西一网友，坚持长期不吃米饭改吃面食，如今现状如何？

人一生最重要的就是衣食住行，特别是对于食物的追求，以前的人们总是为了吃饱饭而发愁，能够吃饱饭已经很不容易了，还记得妈妈小时候说自己吃不饱饭，那时候的人们最大的愿望就是能够吃到美味的面条和大米，食物对于人们来说实在是太重要了。

如今人的饮食变得丰富多彩了，蔬菜肉类更是应有尽有，就连冬天也能够吃到新鲜的蔬菜和水果，以前舍不得吃的大米和面食更是随便吃，对于主持来说北方人更喜欢吃面食，而南方人却是吃大米，很多网友对于这两种主食也是有不同的观点。

北方人相当爱吃面食，特别是陕西跟山西，陕西的油泼面、山西的刀削面，很多人爱不释手，有人说长期吃面食会发胖，这到底是是真的吗？

陕西有一位网友就坚持长期不吃米饭，只吃面食，那么这位网友如今现状如何呢？

一起看看他有什么变化吧！

*长期吃面食容易发胖。

陕西的这一位网友以自身的例子向我们证明了，长期大量吃面条确实会发胖，这位网友说自己本身就非常喜欢吃面食，当地的面食种类也相当多，各种馒头包子面皮油条还有面条，自己几乎每天都要吃面食，并且越来越爱上了碳水带来的快乐。

因为经常吃面食，所以蔬菜摄入量也变小，因此自己上厕所也不是很通畅，虽然吃面食确实快乐。

*长期只吃一种主食可以吗？

看了这一网友的饮食，不少人也纷纷发问，我们的主食到底应该怎么吃更合理呢？

长期只吃一种主食可以吗？

其实答案当然是不行的，人类的饮食本来就是丰富多彩的，如果长期挑食偏食一种猪食营养会不均衡，身体自然更容易出现各种问题。

面食的饱腹性更强，而且碳水化合物能够给人们提供更多的能量，米饭里含有的营养成分较多，而且还有各种维生素，所以看起来米饭会比面食更好，但是长期吃米饭和面食都是不利于身体的，特别是孩子们正在长身体，除了主食之外还要补充大量的维生素，也就是我们蔬菜水果了。

*入口的食物如何挑选？

现在的对于食物的选择越来越广泛，但是如何均衡搭配让我们吃得更加营养就至关重要了，妈妈们的任务可是很不容易呢，蔬菜水果尽量要选择应急新鲜的，但是对于主食又该怎么挑选呢？

拿不准的赶紧看过来，美味可口又营养全面的两种大米，带给全家更好的身体。

硒将军富硒米—江西明月山风景优美，而且这里有丰富的温泉，气候也非常适合大米的生长，这里的大米是在富含硒元素的土地上生长出来的，本身也富含硒元素，并且里面的蛋白质和矿物质元素更多，可以经常吃补充身体各种所需要的能量。

大米不仅是营养丰富，而且口感特别好，蒸好的大米呈现米白色，入口非常的Q弹，而且不粘腻可以说是粒粒分明了，大米蒸好之后，简直是满屋飘着米香，让人特别有食欲，但你用的化肥都是农家肥，不含农药的残留，人们可以放心大胆的吃，营养丰富的大米比长期吃面食要好一点。

宁夏珍珠米—如果吃腻了普通大米想要改善的话，不妨试试宁夏的珍珠米，因为它的形状像珍珠而得名，这种大米里面富含多种膳食纤维，并且它的颗粒大小十分的均匀，曾经许多年都被皇上选中的大米，是一款非常有故事的大米。

这款大米是塞上江南宁夏生产的，除了营养丰富之外，珍珠大米的口感相当好，因为它吃起来特别的香甜，平时拿来蒸大米炒大米都很不错，而且还可以拿来煮粥，你的品质本身好，因此怎么做都非常好吃。