几样不起眼小食物，喝酒前后吃一点解酒排肝毒，对身体好

我们的肝脏是人体重要的器官，具有分泌胆汁、代谢功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用，所以肝脏健康很重要。目前由于生活节奏的不断加快，很多上班族忽视了对肝脏的保护，不良的饮食和生活习惯造成很多人肝脏不好，此外吸烟,酗酒,各种病毒时时刻刻威胁肝脏的安全!

众所周知肝脏是人体重要的排毒器官，特别是对于现代人更要注意养肝护肝。那么养肝护肝应该多吃什么呢？下面为大家盘点几大对肝脏健康有好处的食物吧。

1.葡萄干，葡萄干可以保肝，对肝有好处。根据《本草纲目》记载荔葡萄干有强肝健胰的效果，对于增强人的精力和增加血液有着卓越的效果，肝病人吃葡萄干是对肝有好处的。

2.蜂王浆

蜂王浆又称王浆、蜂浆、蜂乳，是一种营养丰富的食物。蜂乳中含有一种蛋白质有促进肝细胞脱氧核酸合成、抑制细胞自杀等保护肝脏作用还能有效地增进食欲，改善睡眠并促进生长发育，对人体有极强的保健功能和医疗效果。

3.玉米

玉米是世界公认的“黄金作物”，其脂肪70%是亚油酸，磷、维生素B1的含量居谷类食物之首，脂溶性维生素中维生素E较多。维生素E具有抗氧化性，能够有效预防或减轻肝癌发生的风险。

4.黑枸杞子

枸杞子自古就是滋补肝肾的最佳保养品之一，特别是冬季天气寒冷适当吃点枸杞子对身体具有很大的补益作用。

5.柠檬

柠檬性寒因此具有去火的功效，但是也正是因为柠檬性寒，所以伤胃，因此不建议食用过多。

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