我们常说人到中年就容头秃、发福顶着啤酒肚，当然如今这种症状不局限于中年人，是的emm目前许多年轻人也走上了这条不归路。

我们常说啤酒肚啤酒肚，肚腩真的是喝酒导致的吗？喝酒真的容易让人发胖？

其实酒精本身是不会导致发胖的，度数越高，酒精含量越多！听到这儿赶紧倒一杯98%度的生命之水压压惊。

那为什么有那么多人喝酒发胖了呢？还形成了所谓的“啤酒肚”，宝儿，这都是你在喝酒的时候吃太多了！你瞅瞅平时喝酒的时候，龙虾炒粉小烧烤，喝酒必备不会少！

当然，这也不全怪你们，酒也要担点责任，喝酒会刺激消化液分泌及增加食欲，使人不知不觉就吃了过量的食物。并且酒精在代谢的过程中会释放大量的热量。而且是优先使用的热量，让同时吃进去的其他食物热量就会变得多余，从未转化为脂肪储存着。

除了喝酒时候吃得太多，还有一个发胖的原因就是，喝得太多！

酒精里含了大量的能量，因为1克酒精可产生7卡的热量(1克葡萄糖才产生4卡的热量)，尤其是啤酒，除了含有酒精外还有糖、氨基酸等物质。虽然酒精总是优先被代谢，而且不会转化成脂肪。但是，酒精被代谢提供能量的同时，就节省了体内其他能源物质(如糖类和脂肪)的消耗。

简单点解读就是，你晚饭不喝酒，那么到后半夜你身体的机能等生命活动都需要靠着消耗脂肪来维持。如果你喝酒了，那这些生命活动就会先消耗酒精，那原本要被消耗的脂肪就剩下来了。所以，虽然酒精没办法转化为体内脂肪，但是却可以间接增加体内脂肪。所以，喝酒太多的话，同样会造成肥胖问题！

所以酒精都很焉坏儿，所以尽管酒不是让你胖的最直接原因，可它也是元凶，间接促成了你的发胖！

为避免发胖，需要喝酒较多时，应减少食物的摄入，进一步少吃油脂、肉类、鱼类、主食、甜食、坚果等高能量食物，以控制总的能量摄入。