现如今，人们的聚会越来越多，客户答谢会、同学会、老乡会、婚礼喜宴、生子百日宴等，俗话说“无酒不成席”，在这些场合想滴酒不沾有些困难，笔者经常见酒量不好或是不喝酒的在酒席上被挤兑，虽然有时是开玩笑，但也挺郁闷的。

那么酒量欠佳确又不得不喝酒得时候，到底该如何提高酒量，最大程度降低难受的几率呢？现在给大家分享一些小经验，希望能帮到经常有应酬而酒量确实欠佳的人。

喝酒前喝杯牛奶

牛奶能够保护胃免受刺激，据说喝酒前喝牛奶，牛奶会在胃里形成一层保护膜，可以起到保护胃的作用。

喝酒时要多吃东西

喝酒时气氛一上来，有时就会只喝酒而很少吃菜，这对胃的伤害是很大的。在喝酒前一定要吃点东西，不能空腹喝酒。

找出自己的喝酒规律

有的人适合慢慢饮酒，细水长流。有的人适合大口喝酒，；有的爱喝啤酒；有的爱喝白酒。喝酒的时候尽量按自己的身体吸收规律进行（身不由己的时候可以忽略）。

喝点蜂蜜水或糖水

蜂蜜水和糖水有解酒的功效，适当的喝一点可以快速解酒。

以上几点可以一定程度上缓解喝酒后的不适，如果有聚会不妨试一下。