现在我们能经常听到大家说：我的生活质量太低了，生活一点意思也没有！

大家除了日常相处、上班、吃三餐以外，好像没有别的事情可以做了。周末好不容易休息，要做的是赶紧补觉，然后一天就这样过去了。

如果朋友少，甚至几天宅在家里，用打游戏、玩手机虚度时光。然后再感叹自己的生活无趣，生活质量不高。

那么我们到底该怎么改变现状，提高生活品质呢？

其实很简单，有这三件事，我们就能迈入精致，高质量生活的大门了。

一、坚持阅读

如果说什么事情是从古到今大家都能坚持下来，那要数读书了。

不是说一定要读多么深奥，多么高端的书，如果觉得自己的生活无趣，可以读一些有趣的故事类书籍；如果觉得自己的生活思考不够，可以选择生活哲理类书籍。

再辅助上记录笔记，早晨或晚上增加半个小时的阅读时间，会有不一样的进步。

二、社交娱乐

说到社交娱乐，可以有很多种方式，一味地宅在家里看电视，睡觉，并不是好的消遣手段，会更加消磨我们对生活的热情。

我们可以试着去参加一些团体活动，例如所在的社区，或者城市里有一些爬山队，清晨起来一起爬山锻炼身体，或者一起旅游，骑行等。

没有很多的朋友依然可以和爱好相同的人同行，没有兴趣就培养兴趣。

另外，经常请自己特别熟悉的朋友或者亲人来到家里吃饭，聚餐，也是一个好的娱乐社交方式。

邀请大家一同参与到自己的生活中来，享受快乐，享受乐趣，更重要的能找到分享自己生活，想法的人。

大家一同围坐在一起，吃点美食，小酌几杯，分享近况，排解忧愁，久而久之，你会有不一样的体验。

比如坝上康保地区，即使大家互相不认识，不是很熟悉，但在一同结束农活后，有农户邀请大家到家里来吃饭，一般都会答应。

临走的时候，主人家如果有一些美食和美酒，还会给大家带一点回去，喝的就是一股家乡情，家乡味。

三、培养兴趣爱好

高质量的兴趣爱好可以说是非常重要的，不仅能提高生活质量，还能让自己多一项技能。

例如，品酒的爱好。

很多人说自己喜欢喝酒，但只会喝酒，感觉在浪费时间。但实际上，我们只要控制自己喝酒的量，保持健康的饮酒习惯，把单纯喝酒转变成一种技能，就会得到很多快乐。

不同的酒味道都是不同的，我们要如何区别这些味道，并将它准确描述出来，是需要学习的。如果学会了，那么在喝酒时，我们也会产生思考，回去主动评判这些酒如何。

例如，在评价我们的康保特长卧龙图酒时，感到入口顺滑，可以用入口绵柔来形容。形容它的味道可以用清香不刺鼻，不仅仅是好闻，好喝。

在学会品鉴后，我们也会去主动了解酒的历史，它们的酿造过程，从而知道更多的知识。

将爱喝转变成能喝，会喝，同时也将一个看似无用的东西转变成了技能，让生活品质得到飞跃。