时代在进步，人们的生活水平也在不断拔高，不管是在生活中的需求，还是日常娱乐，基本都能不断被满足。当大家各方面都不缺时，人们的眼光逐渐转移到“养生”这一话题上。

随着大家生活质量的提高，人们的普遍寿命也在提高。在父辈的父辈那一代，可能60岁就算长寿了，到了父辈一代，70岁以上就很值了。而到了我们这一代，人们对于“长寿”的追求更高了。

走在马路上你会发现，70岁的长寿老人很常见，10个有8个都是70多岁，不过超过了80岁，再往上走仿佛越来越难了。

尤其是到了90岁，仿佛是老人们的一道关卡，百岁以上的老人，不管在哪个时代，都非常引人注意，是大众心中的“祥瑞”。

经常在电视上或者报纸上看到某某村有个百岁老人，生活如何如何，我都非常好奇，对人生产生了很大的兴趣，这次刚好团队有拍摄需求，我也一块跟着来到了贵州的一个避世小山村，在这里我见到一位百岁老人。

这位老人，年龄已经有101岁了，按照辈分我们应该叫太爷爷。太爷爷看着一点也不像100岁的老人，他看起来像是80多岁，说话很清楚，团队里的一个小姑娘小声的吐槽声都被太爷爷听到了。

而且他的腿脚很利索，经常帮着家里人，在陡峭的山上干农活，看上去精神非常饱满，这让人很奇怪。后来熟了以后，太爷爷才说没有什么长寿秘诀，该吃吃，该喝喝，保持好心态就行了。这么多年过来，自己也有两个小爱好，那就是吃枣喝酒。

大枣

红枣，我们都知道的，有滋补气血的效果，通常贫血的时候，医生都会建议吃点红枣。太爷爷说他们家后院的那棵枣树在自己小时候就种下了，几乎跟自己同龄，从开始结枣子开始，当季的时候就每天吃一颗枣，剩余的枣晒干，冬天也会每天吃一颗枣。

每天一口小酒

太爷爷喝酒的爱好是从年轻时就流传下来的，年轻时候家里没钱，就自己酿一些白酒喝，几乎每天晚饭都要来上一口酒，晚上睡觉的质量还很高，一觉到天亮。

后来，到了一定岁数，孙子说自家酿的酒质量不好，不让喝，从外面专门淘回来了一款叫“遵仁台”的酱香酒，太爷爷第一次尝酱香口味的白酒，感觉很新奇，一口便爱上了。

听太爷爷的孙子说，这款酒是邻市遵义仁怀茅台镇生产的酱酒，品质有保证。经过查证，遵仁台这款酒是纯粮食酿造的，喝着放心，粮食用的是贵州产的糯红高粱和小麦，没有一滴添加剂。

酿酒工艺还是他们当地土生土长的大曲坤沙工艺，光是工序就有165道，粮食经过1年的发酵、萃取，单宁物质发挥到极致，酒体更加醇厚，酱香四溢。

这款酒是市面上最受欢迎的53度酱酒，口感纯正，加入的10年份老酒让遵仁台的口感整体比较绵柔，入口不刺激，尽管是老年人也是可以入口的，难怪百岁的太爷爷也爱不释手。

心态决定生活质量，不管是吃枣还是喝酒，都要保持一个健康的生活习惯，太爷爷的日常劳作相当于城里老人的锻炼身体，因此除了健康的饮食习惯，锻炼身体也是必不可少的。