说起养生，你想到的年龄层是多大?至少应该都在40岁以上才会谈及养生类的话题吧，但事实证明你错了。据某宝养生类产品年龄结构统计证明，40%以上的养生产品竟被90后这群20多岁的人承包了，比例大大超过中老年人，这是怎么回事？
本该是弄潮儿的90后，养生起来，也是让人大跌眼镜。他们拥有晚上不睡，白天不醒的作息方式、吃饭全靠外卖，不健康的生活习惯和要么暴饮暴食，要么不吃不喝这样不规律的饮食习惯。同时他们又想用运动、养生保健的方式，保住小命。作为新时代的领军人物，他们始终贯彻落实创新求异才是可持续发展之道的理念，于是，创造出了养生神操作——作死与自救并存，狂嗨与养生齐飞的“朋克养生大法”。
通宵喝酒蹦迪不是事儿，枸杞走起！
讲真，“90后养生起来，连自己都害怕得抱住自己！通宵喝酒蹦迪，但我是个养生boy,于是有了啤酒杯里放枸杞的神操作。
楼上的这位，一看就是穷人，今儿哥刚发了工资，泡什么枸杞，给我来杯茅台泡党参，喝的就是档次。
最近有点咳嗽，最爱的鸡尾酒又在向我招手，于是又有了川贝枇杷鸡尾酒的创新搭配。
话说，酒里泡养生食材，真能起到养生的效果吗？这就不是这群“养生朋克”考虑的问题了，反正我是泡了补品的，今晚又可以放肆嗨！
也不是不困，就是舍不得睡
偶尔不去玩，十一点就乖乖上床“睡觉”。凌晨两三点，这群人还没睡着，干什么呢，忙着刷手机。很多90后表示，自己也不是不困，就是舍不得睡，想再等等，具体等什么呢，自己也不知道。
处于奋斗时期的90后自身压力也很大：房租、车子、工作、生活……一大堆的事情压得他们喘不过气，晚上加班到凌晨也是常有的事。偶尔不加班早睡，又舍不得今天一天就过去了，有的人直接在咖啡里放一颗安眠药，边嗨边催眠。
这招也是够绝的，为啥睡前不来一杯红酒助睡呢。红酒中含有植物性抗氧化物质，以多酚为代表的这类抗氧化剂，还可以防止血管中的细胞增生，同时软化血管，进而对心脑血管起到一定的保护作用。
这也保证了人体内脑部供血的充足，使人能够安然入睡。所以，对有些大脑兴奋抑制功能紊乱的人来说，适当地喝点红酒，有促进睡眠的作用。记住下次别咖啡泡安眠药了，一杯睡前红酒助你拥有好睡眠。
迈开了腿，管不住嘴
同事小马是个热衷“朋克养生”的90后，经常两三个月都不运动一次，不知道那天突然顿悟，觉得自己再这么下去铁定废了。于是呐喊要运动健身，还加入了一个夜跑团，跟着人家跑了一晚上。第二天问他，他说“跑了两小时，累得要死，回来路过烧烤摊，顺便来了个夜宵，犒劳自己。又想大晚上吃烧烤伤肝，就在旁边的水果摊买了两斤橘子，中和一下。”
健康饮食和规律作息才是“保命”之道
在快节奏、工作强度大的环境下，年轻人转战酒桌、KTV、酒吧缓解压力，但长期的“造作”透支了身体的精力，出现了早年“脱发”“衰老”的情况，亮起了健康红灯，因此不少年轻人走上了“朋克养生”的道路。追根究底，“朋克养生”就是通过所谓的养生方式来缓解内心对于身体透支的恐惧。
但这样的养生方式无法消除疾病带来健康。医生指出“健康不是做数学题，一正一负可互相抵消。”透支身体，会出现心慌、头痛、脾气暴躁等身体亚健康问题，科学研究表明，长期熬夜狂欢会导致患高血压、心脏病、糖尿病、肿瘤等的几率上升，最近几年的慢性疾病呈年轻化趋势就是证明。
养生保健品不是药品，也不能替代药品，用不好，还会产生副作用。无论是老年人还是年轻人，改变不健康的饮食习惯，规律作息，保持愉快的心情，才是“保命”之道。
你还知道哪些奇葩的“朋克养生法”，欢迎吐槽。
