喝酒，无非二种情况，醉与不醉。喝酒我们应保持理智，和应有的自控力，才能喝出健康，喝出乐趣，喝出友谊。不是非要不醉不归，才显得够兄弟够朋友，兄弟之间酒足饭饱，

【1】喝酒要适量

现在都提倡少喝酒，喝好酒，所谓适量，从感觉上讲，酒后处于似醉非醉的状态，不仅让酒达到了应有的效果，还能起活血舒筋。当代多数健康营养家认为，男士每日酒精限量30克，想当于88毫升40度白酒，或700豪升啤酒。女士每日酒精限量20克，相当于196毫升的葡萄酒。当然这也不是绝对的，只是一个参考值。

【2】不要串酒

白酒虽有不同的香型，对应不同的爱好者，但现在人喝酒也没讲究，往往喜欢混着喝，先喝白酒、黄酒或红酒，最后在灌点啤酒洗洗胃，醉的是彻头彻尾，第二天你不头疼，难受，口干，才不正常。所以喝酒千万不要串着喝。

【3】年底喝酒，别贪杯

春节前后，对于爱喝酒的人来说，整天都可以说不省人事，醉了睡，醒了喝，在朋友张三家本来喝的就可以了，酒后非要去李四家喝，一场，二场非要把自己喝的不省人事，春节在团圆的日子，我们玩的开心快乐的同时，别忘了自己的身体。酒虽好，切忌贪杯！

【4】何时饮酒最佳

到底何时饮酒最佳？下午3点-5点，此时，人体进入舒缓的平静期，对酒特别敏感，最宜品酒，可以感受到酒的千变万化，但下午我们往往也很忙，这时工作的在工作，学习的在学习，很难抽出时间去喝酒，中国人喝酒大多都会在晚上6点到10点，这时我们忙碌了一天，喝点酒能帮助我们卸掉疲劳，让我们处于放松状态。

【5】悠着点喝

喝酒时我们没必要大口喝酒大块吃肉，就像吃饭一样，吃太快不宜消化。时间有的是，喝酒本来就是一种享受，你又不急着回家睡觉，干嘛那么急，也许慢饮会让你有另一番体验，有了酒，酒桌上的人话题似乎会更多，做人少点好友没事，多点真心朋友最好，少点劣酒不亏，喝点好酒挺美。

小编提前祝大家新年快乐！