01

酒前，要垫肚

喝酒前，要垫垫肚子，吃点东西，再喝酒。

吃一点儿富含淀粉的食物，或者是喝一杯牛奶、酸奶，都是不错的选择。

喝酒前，让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害。

02

酒桌，多吃菜

喝酒时，多吃菜，切莫“干喝不吃”。

比较好的“下酒菜”，是要选择“红绿搭配”的蔬菜，如：

西红柿、小番茄，可以对乙醇，进行有效的分解，加快代谢；

黄瓜可以有效的缓解喝酒之后，脸发红、发热，血压升高的情况。

在酒桌上，可以多吃一些这样的红绿搭配的蔬菜，来达到解酒的目的。

03

酒后，莫呕吐

喝酒后，人处于意识模糊状态，如果，指甲比较长没控制好力度，可能抠破咽喉部。

此外，一旦把吐出来的东西，误吸到气管，可能引起窒息。

此外，抠吐也会改变消化道的正常运行，从而损伤消化功能。

04

酒醒，揉关中

常按揉关冲穴，可促进酒精代谢，自我掐按关冲穴，可醒神开窍，解酒防醉。

位置：手少阳三焦经的穴位，在手环指尺侧端，距指甲角0.1寸。

手法：用指甲，或牙签平的那头，掐关冲穴，每次掐10秒后，放松2秒，再重复掐按，用力要均匀，使穴位能感到有微微的酸痛。

最后，三伏天，喝啤酒“要适量”

啤酒酒精度虽然低，但也不要贪杯哦！