对于很多爱美的女性来说，一直都想要保持着一个完美的身材，这个时候对于自身的饮食就会特别注意，当然对于饮品的选择也是非常注意的。但是难免会有一些控制不住的地方，想要喝一些啤酒或者是可乐，那么你知道啤酒和可乐的那个热量会比较高一些。接下来让小编给大家介绍。

啤酒和可乐哪个热量高

可乐热量高。

一瓶500毫升的啤酒热量是160千卡;一瓶350毫升的可乐热量是157.5千卡，500毫升就是225千卡。

啤酒的热量其实并不高，0.5升啤酒含热量160千卡，如果只喝啤 酒的话，基本上是不会长胖的，很多人之所以会长胖，往往不是因为喝啤酒，而是因为边喝酒边吃肉，这样的吃法，很容易让人长胖。

高热量饮料：

1.可口可乐：350毫升，热量157.5千卡一到夏天人们为了贪凉可能会猛灌可乐。但是请注意350毫升装可乐里面的糖分相当于9块方糖。

2.美汁源香蕉优果：一袋180克，热量194千卡美汁源香蕉优果可以当早餐吃，也可以当零食饮用。因为是营养补充饮品所以热量也是相当高的。

啤酒热量高吗

就以青岛啤酒为例，一瓶瓶装青岛啤酒为600ml,易拉罐装330ml,那么，

一瓶装青岛啤酒=228大卡=200克米饭or100克馒头的能量，也就是说如果喝5瓶这样的啤酒，就相当于吃了一斤馒头或者2斤米饭!而喝进去五瓶啤酒也是一件很寻常的事。

而一易拉罐啤酒=125大卡 100克米饭产生的能量，也就是说9瓶易拉罐啤酒，就相当于吃了一斤馒头或2斤米饭!这样的后果就是啤酒肚隆起来了。

一般而言，男士每人每天的究竟量不要超过25克，而女士不要超过15克。换算成咱们平时喝的酒的量就是：

男士：饮酒量=2500ml/酒精度数

女士：饮酒量=1500ml/酒精度数

研究表明，一次性大量饮酒后，几天内仍可观察到肝内脂肪增加及代谢紊乱。一方面酒精本身就是一种高热量物质，一克酒精产生的热量接近于一克蛋白质与糖产生能量的总和，而酒精的代谢优先于其它营养物质，造成其它产能营养素的堆积。另一方面，啤酒中本来就含有碳水化合物等产能物质，额外增加了产能物质的摄入。

以上给大家详细介绍，关于啤酒和可乐到底哪个热量高？相信大家对于这个问题的答案已经清楚。相比之下可乐的热量会比较高一些。但是这个时候对于一些减肥的女性来说，不建议大家喝可乐，当然也不建议大家喝啤酒。在经过计算之后，5瓶青岛啤酒其实就相当于两斤米饭，在看到这一天有很多女性手中拿着可乐马上放下，如果是这样计算的话，啤酒的热量还是挺高的呢。建议那些减肥的人一定要坚持住自己的原则。