春天不减肥，夏天徒伤悲。

为了穿美美的裙子，为了自信的露大腿，为了过一个美美的夏天，

在这个减肥最佳的季节里，妹子们是不是早已行动起来啦~

作为一名苦苦挣扎于减肥第一线的姑娘，减肥这件事可以说深有感触啊！

为了减肥，小编算是使出浑身解数，跑步，吃素，健身，甚至不吃主食……

什么？还不能喝红酒？这个坚决不能接受！

但是减肥大计又不能耽搁，这该如何是好？

相信许多爱喝红酒的妹子都有小编共同的困扰！

来来来，别担心，小编为你支招！

有人说上天眷顾女人，赐予她们红酒。红酒让女人看起来更优雅更高贵，红酒美容养颜预防癌症……红酒有诸多好处！

喝对了红酒，甚至还能起到瘦身的效果！

选对时段喝红酒最瘦身：

睡前半小时喝红酒是最佳时间。红酒中所含的单宁，能有效帮助消化，保持身体的正常代谢，使你的身体始终维持良好，脂肪当然难以上身，还可以去除水肿。

吃点东西再喝酒

红酒最佳饮用量：50ml

合理控制饮用量，才能健康减肥。减肥期的妹子要坚决杜绝过量饮酒。

普通人每天饮用50ml的红酒最为适宜，当然体制不同，也会有所偏差，可以根据自己的情况做适当的调整。

你以为小编就只懂这些？大错特错！小编这就为您奉上减肥食谱一份。

1.红酒加酸奶

由于工作繁忙，生活压力大，许多白领女性都存在消化不良，便秘等问题。专家认为，便秘容易造成人头晕，腹胀，身体肥胖。想要消除便秘症状，除了每天食用一定量的蔬菜，水果和粗粮之外，红酒加酸奶其实也是不错的药方。

2.红酒奶酪

一杯红酒加几片奶酪，既可以提升口感，又可以满足瘦身。许多女性可能会担心，吃了奶酪会增加脂肪，其实不然，少量的奶酪搭配红酒，可以有助于提高体内的新陈代谢，可以很好地消耗腰部，腹部和臀部多余的脂肪。

3.红酒煮乌梅

乌梅具有促进肠道蠕动的作用，可以预防便秘，红酒是女性美容美颜的圣品。红酒也是减肥瘦身的不二选择，将红酒与乌梅搭配食用，就是这次介绍的红酒乌梅减肥法，用红酒来煮乌梅，一天吃几颗就够了。

红酒煮乌梅的制作方法：

材料：乌梅200克(约20颗)、红酒300毫升，乌梅与红酒的比例大约为1:1.5。

1、先将乌梅放到锅中，倒入红酒，腌制30-40分钟，让乌梅彻底吸收红酒;

2、然后不要盖盖子，用中火加热30秒，待酒精挥发出来;

3、等酒精的香气挥发得差不多，盖上盖子用小火煮7-8分钟;

4、这时有一部分红酒会蒸发掉，剩余少量，就可以关掉火。作为小吃每天吃4-5颗