你喜欢喝白酒还是喝啤酒呢？正所谓“无酒不成席”，中国酒文化博大精深，酒已经成为了日常生活不可或缺的一部分，喝酒谈生意，喝酒交朋友。特别是一到中年，更喜欢用酒讲故事，那么你知道哪种酒对身体更好呢？

有的人认为喝白酒对身体好，有的人则认为喝啤酒对身体好？其实从不同角度来看，白酒啤酒各有优缺！

相同的酒精量，啤酒更容易发胖

我们经常听到“啤酒肚”，却很少听到“白酒肚”。

啤酒属于酿造酒，是用水、大麦芽、酒花为主要原料，经过发酵而成，度数比较低，里面除了酒精以外，还有一些未经过发酵的碳水化合物。

而白酒属于蒸馏酒，主要是以高粱、玉米等为主要原料，配合大曲、小曲做糖化发酵剂，经过蒸煮、糖化、发酵等工艺酿造而成，热量摄入体内一般不会被人体直接吸收，而啤酒低分子糖分和氨基酸非常容易消化和吸收。比起啤酒，白酒的口感更加甘甜爽口，热量也更低。

有实验证明，酒精度为5度的355毫升的罐装啤酒，约含有153千卡热量，其中酒精量14g含有96.2千卡热量。

而含有355毫升普通啤酒相同酒精量（14克）的白酒热量只有96.2千卡，仅有啤酒的63%，相当于50度白酒35克，0.7两。

另一方面，很多人觉得啤酒度数不高，就肆无忌惮喝很多，特别是一些中老年人，身体机能退化，代谢降低，运动量又少，长期喝啤酒就会导致身体发胖，形成所谓的“啤酒肚”。

白酒、啤酒各有优缺

英国有研究表明，少量喝酒也是有好处的，可以扩张人体血管，抑制血小板的凝聚，很好的预防心肌梗塞。

像啤酒中含有大量的硅，能增强骨密度，帮助中年人降低骨质疏松的概率，保持骨骼强壮，

偶尔在家自己喝上一两杯还是挺不错的。

而白酒度数比较高，多为纯粮食酿造，适当喝点白酒也对身体有好处。在日本，白酒甚至被称为“长寿水”，白酒对舒筋活血，增进食欲有好处，每天适量喝点白酒还能促进人体血液循环，舒缓大脑中枢神经，缓解紧张情绪。

特别要过年了，天气寒冷，喝上几口白酒还有御寒保暖的作用。

小酌怡情，大饮伤身。虽说白酒和啤酒各有特点，对人体也各有好处，但是不管是哪种酒，都要适量饮用，过量饮酒，会导致酒精中毒，损害神经中枢系统，还会损害肝脏。

只要在可控范围内喝一点都是有好处的。一般来说，成年人一天喝啤酒不要超过500ML，喝白酒不要超过2两，白酒和啤酒也不要混着喝，因为啤酒含有大量的二氧化碳和水，混着喝加速酒精在全身的渗透作用，醉得更快。

总之，白酒和啤酒并没有哪种更好的说法，但是中年人，如果有长期喝酒的习惯，最好还是选择白酒，而且要选择传统古法固态发酵的纯粮食酒，像茅台镇出品的大曲坤沙酱香酒，这种酒酿造工艺复杂，因为特殊的气候条件和地理位置，在长期陈酿过程中，酒中甲醇、乙醛等有害物质逐渐挥发减少，留下了更多对人体有益的微量元素。过年酒局多，喝多两杯也不怕上头。