经常喝酒,你的肝还好吗?了解这些酒知识,就能避免“喝酒伤肝”

作者:国酒说 时间:2023-02-02 阅读:299

工作应酬、节日聚会等等都离开酒这种东西,经常喝酒影响身体健康,尤其是肝,那么你的肝还好吗?如何在喝酒的时候将对肝的损害降至最小,今天小编就来给大家分享一些相关知识,希望能帮助到各位。


经常喝酒,你的肝还好吗?了解这些酒知识,就能避免“喝酒伤肝”


1、一天喝多少酒不伤肝?


首先,男女每天摄取的酒精量是不同的。成年男性一天的酒精量不能超过25g,女性则不超过15g。只要不超过这个量,那么基本上你的肝是不会造成影响的。但是每种酒类的酒精含量是不一样的,具体如下:


(1)25克酒精:啤酒750ml,葡萄酒250ml,38°白酒75克,高度白酒50克;


(2)15克酒精:啤酒450ml,葡萄酒150ml,38°白酒50克,高度白酒30克。


饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量(酒精转换公式)


通过这个公式的计算,你就可以知道自己的酒精量超出了多少倍。打个比方,如果饮用了200ml浓度为53度的酱酒,那么您摄入酒精量为:


200ml*53%*0.8=84.8g ,这已经明显超量。


经常喝酒,你的肝还好吗?了解这些酒知识,就能避免“喝酒伤肝”


2、能承受多少额外的酒精?


首先我们先来“过量饮酒”及“醉酒”的定义:


(1)过量饮酒


男性一次喝酒超过5个标准饮酒单位(即2两半(约125毫升)高度白酒,或3两半(约175毫升)低度白酒,或3瓶/5听啤酒,或7两半(约375毫升)黄酒,或1斤半(约750毫升)葡萄酒); 女性一次喝酒超过4个标准饮酒单位(即2两(约100毫升)高度白酒,或3两(约150毫升)低度白酒,或2.5瓶/4听啤酒,或6两(约300毫升)黄酒,或1斤2两(约600毫升)葡萄酒)。


(2)醉酒


指的是急性酒精(乙醇)中毒,饮入过量的酒精或酒类饮料后所引起的中枢神经兴奋或抑制状态。以调查对象本人对醉酒的主观判断为依据。


据相关医学数据证明:每天摄入酒精20g以下一般不会发生肝损伤,超过40g者肝病的风险就会直线上升。如果不能保持在20g,那么尽量保持在40g也是能减少对肝的影响。


经常喝酒,你的肝还好吗?了解这些酒知识,就能避免“喝酒伤肝”


3、如何减轻过量饮酒的伤害?


(1)饮前进食。


进来喝酒前半小时,选择饮用一瓶牛奶,可有效预防酒醉性胃炎和脱水症,但需要注意的是不能大量饮水。同时,一定不要空腹喝酒,应该吃点与酒精不相克的食物,这是利用食物中脂肪不易消化的特性,以此来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。


(2)控制速度。


饮酒千万要慢不能急,五分钟过后,乙醇进入血液,30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。如果饮酒速度过快,那么就很容易醉酒。饮酒慢可以为身体吸收乙醇提供一点时间,因此不易喝醉。如果是因为工作应酬,那么就尽量选择低度酒饮用。


(3)酒后舒肝。


尽量饮用热汤如用姜丝炖的鱼汤,解酒效果较佳。浓茶醒酒,这是错误的做法,因为浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼。可以适当吃一些水果或者喝果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精,也可以多喝清水,促进酒精快点排出体外。


有时候喝酒时必要的,但也一定要注意正确的方法,不能让自己的身体受到过大的伤害,保持一个良好的饮酒习惯,切忌酗酒。


上一篇:我不是想喝酒,只是喜欢喝酒的氛围

下一篇:猿猴造酒传说(猿猴造酒的传说)

猜你喜欢

哪瓶葡萄酒能让她笑容酒驻

哪瓶葡萄酒能让她笑容酒驻

2022-11-04 943
饮客知识库,波尔多葡萄酒真俗气,入坑葡萄酒不可不知道的知识

饮客知识库,波尔多葡萄酒真俗气,入坑葡萄酒不可不知道的知识

2023-01-15 571
沈阳土豪请客,最后被服务员几句话惹怒,砸碎6瓶茅台酒只为解气

沈阳土豪请客,最后被服务员几句话惹怒,砸碎6瓶茅台酒只为解气

2023-03-15 569
父母要求哥哥养弟弟,遭到拒绝:“你们生的时候怎么不问我?”

父母要求哥哥养弟弟,遭到拒绝:“你们生的时候怎么不问我?”

2022-08-25 722
白酒排行榜前十名(从市值的角度聊聊白酒)

白酒排行榜前十名(从市值的角度聊聊白酒)

2022-11-13 402
江苏“最冷门”白酒,在当地口碑一绝,外地酒友:没听说过这酒

江苏“最冷门”白酒,在当地口碑一绝,外地酒友:没听说过这酒

2022-12-04 744
四川省首家酿酒专用稻科企联合体在宜宾成立

四川省首家酿酒专用稻科企联合体在宜宾成立

2022-09-10 780
为什么葡萄酒的保质期为10年?

为什么葡萄酒的保质期为10年?

2022-12-30 320
昔日央视“标王”秦池酒,用3亿巨资创造鲁酒神话,现在如何了?

昔日央视“标王”秦池酒,用3亿巨资创造鲁酒神话,现在如何了?

2023-02-24 978
三里屯新最新打卡圣地 中粮名庄荟工体旗舰店旗舰店盛大开幕

三里屯新最新打卡圣地 中粮名庄荟工体旗舰店旗舰店盛大开幕

2022-08-21 519

加微信送福利 酱香白酒低价买

茅台镇酒厂直供 品质保障 性价比高

微信号:meijiu365