古代人把喝酒视作一种养生保健方法，酒有舒筋活络的作用，能加快新陈代谢，要是把量控制到恰如其分，对人的身心健康是好处多多的。

因此古代人把喝酒视作这种养生之道，那麼，古代人是怎样运用酒养生保健的呢？

最先是“勿强饮”

但古代人喝酒，遵照"温克”。换句话说要多饮酒，可是也能够拿捏住自我，要确保自我不失言、不酒后失态。“三爵不识"是古代人喝酒务必要遵照的礼仪知识。换句话，就是正人君子饮酒三爵就好啦，喝了三爵，就应当很主动放下杯子，撤出酒筵。三爵，就是《论语乡党》常说的"唯酒微量不如乱"的含义，也就是适当，量足就好啦。

次之是"勿空腹饮"

我国句古话叫"空腹盛怒，切忌饮",觉得喝酒必佐美味。由于酒进到身体后，酒精是靠肝部溶解的，肝部在溶解酒精全过程中又必须各种各样维他命来保持輔助。假如这时肠胃中空无食材，酒精容易被快速消化吸收，导致肌理失衡、肝部损伤。因而，喝酒时应佐以营养成分较为高的菜式、新鲜水果等食材。

再度是"勿混饮"

多种多样掺杂食用会造成某些新的危害成分，会使人觉得胃胀痛、头疼等。这一点很多人们很多人都深有体会。

其实总结起来是每天少量饮酒，但控制住量，不要空腹饮酒，不喝混酒，这样就帮助我加快血液循环，加快新陈代谢，改善微循环，有利于身体健康。