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如果你爱喝葡萄酒，一定遇到过这个问题，喝得多了，葡萄酒中的天然色素会在单宁的帮助上附着在口中，牙齿舌头会变得黑黑的，都不想露齿笑了。而且越是来自炎热产区或是较热年份，酒质浓郁的红葡萄酒，着色能力就越强。

所以如何解决黑牙齿呢？

1）首先，记得不要喝完酒就刷牙，这会对牙齿有很大伤害。葡萄酒常见的PH值通常在3到4之间，富含酒石酸，果酸以及其他有机酸类，它能轻易软化你的牙釉质。根据阿德莱德大学的一项最新的实验显示，只要10次长达一分钟的酒液浸泡，牙齿表面的釉质就会发生脱矿现象，变得极为脆弱。

如果喝完酒立刻刷牙，牙釉质会越来越薄，不仅提高了日后被染色的风险，也会增加各种牙病的几率。所以，为了你的牙齿健康，喝完酒后至少要等1个小时再刷牙。如果急着要把牙齿变白，可以尝试那种在品酒后专门清洁牙齿的小工具，比如美白湿巾Wine Wipes，体积小，携带方便，只要在牙齿上轻轻一擦就可以，淘宝和亚马逊上都可以买到。

2）可以在喝酒前刷牙，喝酒时多喝水。单宁和色素易附着于牙垢，因此保持牙齿清洁是关键。比起品鉴后再刷牙，其实更应该在喝酒前一小时刷牙清洁牙垢。

在喝酒时也应多喝水，或者用水漱口，一方面是为了补充水分，一方面则是为了清洁。一般气泡水会比静态水更好，因为水中的二氧化碳气泡也可轻柔冲刷齿龈间红葡萄酒留下的酒渍。不过喝酒时多喝气泡水会更容易醉，所以还是得根据自己的状态来选择。

3）平时则可以用冲牙器和专门保护牙釉质的防酸牙膏。把冲牙器的压力将到最低，这样可以极其温柔地冲洗被高酸蹂躏了一整天的牙齿牙龈。用完冲牙器后就是牙膏了。

这里推荐三款，一个是舒适达（Sensodyne）推出的名为PRONAMEL的防酸牙膏，盒子上还画着酒杯，专为葡萄酒爱好者打造。

另一类是Fe干刷牙膏，家乐福就有售。Fe是复旦大学研制成功的一种生物溶菌酶，以复旦（FUDAN）和酶（ENZYME）英文单词第一字母命名为“FE”，能溶解革兰氏阳性菌细胞壁的聚肽糖，杀菌和组织修复功能都很强。最特别的是这款牙膏会颠覆你以前所有的刷牙习惯，它要求不蘸水完成，也不要求冲洗，简直是太适合我们被高酸折磨的牙齿了。

还一个是澳洲的GC Tooth Mousse，在国内可能比较难买，美国和欧洲也都有卖，不过叫做GC Mi Paste。这是2002年上市的一款提升牙齿抗过敏能力的产品，无糖水质摩丝，也是不用刷直接抹在牙齿上的，能刺激唾液分泌，帮助牙齿中和高酸环境，提供有效保护。

（网络）

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