拥有千年酒文化的华夏民族，从古代人们就有喝酒的习惯，在喝酒时对酒当歌，体现了国人的精神内涵，酒不仅仅是精神的寄托，也是情感宣泄的出口，很多人在心情不好的时候也会小酌一杯，借酒消愁，这样也可以让内心压抑的情绪得到一个发泄。

而我们很多人喝过酒之后都会出现头晕或者其他不适的情况，其实这是有原因的，今天小编来和大家聊一聊在喝酒前我们应该注意什么?

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首先中午喝完酒晚上不建议再出去喝酒，因为不仅容易喝多，还对肠胃的伤害非常大，所以不建议一天之内或者几天内饮酒的数量增大。如果喝的酒种类比较多，千万不要把酒混起来喝，因为短时间内混合几种度数不同，种类不同的酒，会给胃和肝脏造成很大的负担。身体就会更容易出现醉酒的反应。

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喝酒前，一定不要空腹。空腹会让酒精直接接触到胃粘膜，刺激肠胃反应，加快酒精的吸收，人更加的容易醉酒。建议先吃个五分饱（这是为了留着肚子喝酒），多吃油脂丰富的食物，利用食物中的脂肪不易消化的特性来保护肠胃，以防止酒精渗透胃壁。

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可以吃一些梨、苹果、橙子等水果，能够减少第二天宿醉的可能性。最好可以喝一点牛奶，最好是纯奶或者含糖的，饮用加有砂糖或蜂蜜的牛奶，既可以促进乙醇的分解，又能保护胃粘膜，使其在肠胃中形成一层保护膜，抑制酒精的吸收，会对身体有一个很好的防护功能。

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喝酒前还可以喝一点运动饮料和果汁都对解酒护肝有作用，特别是运动饮料的成分更接近人体所需要的成分，对第二天还有宿醉情况的人也可以快速提高醒酒作用。

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在我国的古代书籍中，还记载有一些所谓“饮酒不醉”的良方。如清代无名氏在《调鼎集》载：“饮酒欲不醉者，服硼砂末少许，其饮葛汤，葛丸者效迟。”《千金方》：“七夕日采石菖蒲，末服之，饮酒不醉。”

亲戚、朋友聚会能促进友谊，交流感情，但是大家也要注意身体的健康，不能喝得太多，只有身体好了，和朋友的友谊才能走得更长久。