领众匠，用心酿，大家好我是领匠酿酒人，今天来和大家分享下对于常年喝酒有酒瘾怎么办，相信很多人都看到过很多新闻、或者身边一些常年喝酒得各种疾病缠身，有人说我想戒酒，但是就像抽烟一样，只要闲下来、或者吃口菜不抽几口烟就不舒服，怎么都戒不掉，那么今天我们共同来学习下。
戒酒
那么什么是酒瘾呢？
1：深度的去依赖，每天都在喝、时时刻刻都想喝、吃饭喝、无聊的时候也在喝，就像自己的魂掉了一样，没酒吃不下饭，这种朋友基本已经着迷了，改变需要很强的自我控制力。
2：中度依赖，爱喝酒，但是天天必须有酒，每顿饭也必须有酒，但是喝酒的量不大。
3：轻度依赖，有酒有菜就像小酌几口，但是如果没酒也没关系，也能继续吃，但是一周自己一定会自己喝一次，只是简单的过过嘴瘾。
酒瘾准确来说是对酒的一种强烈的依赖心理，没酒就感觉少了什么，做事吃饭都没什么动力和感觉，就像我们贵州、四川一顿饭没有辣椒，就感觉非常清淡，即便很饿也没什么胃口。
酒精依赖
什么样的人需要戒酒呢？
第一：喝酒经常脸红的人，这种人体内的酒精分解酶少，很容易出现酒精中毒和胃出血，既然不能喝就别喝了，直接戒掉，有人就说了喝酒时可以锻炼的，我奉劝各位别听他们瞎说，没错长期喝酒的确能改变你喝酒的能力，但是这不是一种好的能力，明知不可为而为之，况且还是拿你的身体去为之，你愿意吗？如果是我工作技能方面我可能回去多联系，但是这是我们的身体，如果你不当回事，等你上了一定年纪，突如其来的就是各种疾病缠身、亲戚、朋友、家人为您着急、面对高额的手术费，浪费大好时光，孰轻孰重自己判断，难道非要为了去崩这个面子么？
喝醉后的样子
第二：酒品差的人，这种人说实话我是最不喜欢的，合作了满嘴跑火车，可能作为好朋友不说什么，但是你在别人心里不会有下次了，还有的人喝醉了就是什么殴打妻子、与别人斗殴、调戏妇女、酒后开车撞死人，酒品真的差，什么是酒品？酒品是喝酒从开始到结束、哪怕是喝醉后整个过程自我的言谈举止，喝醉了你可以选择及时睡下，在哪里大吵大闹在别人眼里就是一个跳梁小丑，你还以为别人绝你的很牛逼呢。这种人赶紧戒了吧，不然惹是生非、还讨人厌、最后落得周围朋友疏远的下场。
第三：中、高度依赖酒的人，就像上面说到，高度依赖这种人的话我建议第一步，第一步啊就是去检查，然后才选择方法，为什么先检查呢?因为人只有知道了自己的生命受到了威胁才会醒悟，也真是奇怪，平时明明也知道，但是不在乎啊，但是医生用医疗证明亲口给你说了之后自己才知道严重性，我相信大家身边都有这种情况吧，当医生给你说明严重性后，你的自我约束力才非常强，所以这是第一步，第二部就是寻找方法下面我会讲，对于中度依赖我觉的和高度依赖一样都去先检查。轻度我觉得是一个对于爱喝酒的朋友一个好的习惯，这种人自我控制力和约束力强，知道该做什么不该做什么，但是能戒还是都戒了吧。
喝醉后的你
喝酒的原因和喝酒时段，还有什么时候非常想喝酒呢？。
第一：谈项目（即商务合作），这个说实话真没办法避免，你说换种模式谈合作吧，吃饭至少你要请把，只要是吃饭没酒怎么都说不过去，这里我建议一种方法之前我用过，因为谈合作基本合作商都是来1-2个人，我们基本都要准备价格适中看起来高端的白酒2-4瓶，于是我直接把4瓶酒的价格加起来自己再掏了点钱没多少，总共加起来买了2瓶茅台，直接送给他们一人一瓶，直接给客户说自己身体检查不适合喝酒，但知道您爱喝酒，于是兄弟找人买了2瓶真酒茅台，这种你感情牌打出去了，面子也给客户了，接下来基本没问题。
爱喝酒的你
第二：宴席，这个是我们完全可以自己控制的，相信很多人都会控制，但是只要看到很多人都在喝的时候、特别是划拳的时候，这心里叫一个痒啊，内心就像有个魔鬼在叫你喝一口吧，没事就喝一口、喝完一口、内心又说没事保证只喝两口，然后就是算了就喝这一次，以后不会再喝了，于是什么哥俩好啊、八匹马啊就开始了。这种酒友最大的问题就是自我约束力不够，这里有几个办法，一是可以喝饮料，之所以想喝酒是因为嘴里没什么喝的才痒，和抽烟一个道理，你的注意力放在吃饭和饮料或者旁边准备茶都可以，不管别人怎么劝你就是不喝，可以找各种理由的，关键是在于你自己的坚持，别人喝的非常起劲，划拳划得热火朝天，请注意自己的注意力，如果还是不行，那么赶紧吃完离开这个是非之地，眼不见心不烦明白吧，诶，喝饮料还是控制不了，我就赶紧离开去别处走走看看，看看主人公聊聊天，看看其他人打打牌，或者找不喝酒的朋友聊聊天都行。
第三：压力大，中国有句话叫做借酒消愁，哪知愁更愁，压力大来源于生活压力或者工作压力，如果是工作压力那么说明你这个人还是有自我评判意识，如果是生活压力，说明你这个人有责任感，知道自己有着对父母的责任、对妻子的责任、对孩子的责任和对家庭的责任，一个有责任的人身上会有很重的负担，所以喝酒、抽烟都是在发愁、不知所措、一个人孤独的时候才会做的事。这里我个人深有体会，我的方法推荐给大家非常管用，不管是哪方面的压力或者责任，对自己的说“好事多磨”，工作不行就多学习、多问提高自己能力，别人能做好自己也可以，关键是自己是否行动起来，生活压力学会和父母、妻子、兄弟分享，压力来源不是别人给你的也不是环境给你的，给你压力的是你自己的埋怨心，埋怨为什么自己赚不到钱、埋怨自己为什么这个做不好、自己为什么照顾好家庭，久而久之让自己孤僻起来，最后就是自己不善言辞，你是不是就是那种聚会、唱歌只会听不会讲的人，自己摸摸在旁边听什么也不说，你自己想想，我就是这样。那么大家要学会释放压力，聊天是非常管用的，我记得我第一次释放就是和我妻子聊天，晚上我喝着酒妻子来到身边，问我怎么了看我最近也不说话，我控制不住哭了，没错，我哭了，对妻子说了声抱歉，没照顾好家庭，没给他们带来好的生活，当时自己的家庭的确不是很乐观，但是我妻子没有抱怨过，可能我的确娶了一个好老婆吧，他在旁边安慰我，对我说其实我早就发现了，你这个人好胜心强，自尊心也强，但是我觉得现在生活挺好的啊，你不要有太多的压力，整个聊天基本我都是没说什么话，就听我妻子再说，但是睡觉的时候我心里似乎放松了很多，第二天我一个好兄弟来找我，说叫我去他家吃饭，在饭桌上也和我聊了很多，我才明白是妻子叫我兄弟来给我排忧解难的，整个过程聊下来，似乎心里的石头放下很多，通过这点啊，其实我们的压力是心中的负担没有得到释放，聊天真的会让大家放下很多的，真的。
压力大而喝酒
还有就是学会旅游，爬山、露营这三种方式，也是非常的管用，不仅锻炼身体、还能结交爱好锻炼的志同道合的朋友，总比天天结交酒友好，这个就需要看自己的约束力和执行力了。我现在都是周末回去爬爬山、晒晒太阳，站在山顶看着眼前的世界，你会发现周围宽阔的许多、空气新鲜了许多、环境安静且祥和了许多，与之前酗酒难受相比，此时你一定会爱上这项运动，只要你去爬过一次。旅游我都是一直在坚持2个月旅游一次周边省，半年旅游一次远一点的地方，开车带上自己的妻子孩子，一家人去看看外面的世界、你会发现还有很多我国文化、我国其他风景、我国其他一二线城市的生活节奏、还有很多很多等着你去发现，坚持一两年你这个人的见解、言谈、思想和格局都会得到很大的提升，不要说我在吹牛，我一直在坚持，现在也的确拿到了自己想要的薪资和想做的位置。
抵住诱惑，别再喝酒
最后总结，喝酒小酌怡情、酗酒伤身那是对于有酒瘾的朋友一种缓解的说法，其实真正的诠释是喝酒伤身，切勿喝酒。只是人接受事物都需要一个过程，所以面对有酒瘾的朋友“小酌怡情、酗酒伤身”只是第一步，最后的一步是喝酒伤身，切勿喝酒，大家要学会抵住诱惑，戒酒。
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最后感谢大家的阅读，希望能与您共勉，更希望能聊到你的心里去！
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