过年期间的饭局酒局都安排满啦吧，“无酒不成席”，饭局酒局少不了美酒。但是过度饮酒，很容易对我们的身体造成负担过重，严重者会导致肾衰竭。

据有关数据统计，发现每天至少喝7杯酒的人比仅喝1杯或不喝酒的人血液中的肌酐含量要高30%！肌酐主要依赖于肾小球进行过滤，血液中肌酐含量过高是会对肾脏造成强负担。

肌酐的正常值为88.4-176.8微摩尔/升(1-2毫克%)，当肌酐的浓度增加超过177umol/l时，就代表肾功能出现障碍的强烈信号。

长期大量饮酒对肾脏的伤害有3层：

一层创伤：长期大量饮酒，导致潜血酸显著增高，从而形成尿酸性多囊肾脏结石，可导致肾脏梗阻，使肾脏受到损害。

二层创伤：大量饮酒后也可导致机体横纹肌溶解，其溶解过程中分解的内毒素进入血液，对肾脏和心脏产生毒性反应，加剧肾功能衰竭的发生。

三层创伤：如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

对于很多酒友来说，酒已经是他们生活的一部分，不可分割。酒能让他们更加享受放松，享受生活。那我们该如何做才能做到更加健康的饮酒呢？

人在正常情况下每天饮用多少白酒为宜?

中国营业学会建议每个健康成年男性酒精量不超过25g/天，每个健康成年女性酒精量不超过15g/天。

我们可以用这个公式衡量：酒精（克）=毫升*度数%*0.8，进行换算每天可以喝多少酱酒。以53°东方国宾精品陈酿酱香酒为例，毫升=酒精/0.8/度数%，即男人每日喝的酒量（毫升）=25/0.8/0.53=59ml，女人每日喝的酒量（毫升）=15/0.8/0.53=35ml。

喝酒，要“喝好酒，少喝点”！

很多朋友平时都爱喝白酒，尤其是酱香型白酒，觉得酱香酒健康，口感醇厚，喝了不上头不烧心。其实不是所有的酱香酒喝了都是不上头不烧心的哦，只有大曲坤沙酱香酒才有这个效果哦。

大曲坤沙酱香酒又以贵州茅台镇核心产区，大酒厂，知名品牌生产的尤为最好。300-600元/瓶价位推荐东方国宾精品陈酿。东方国宾酒厂地处贵州茅台镇核心产区，创建于1995年，厂区占地面积约500。东方国宾精品陈酿严格按照标准“12987”酿造古法酿造，一年上产周期后还进行5年的生态窖藏才会灌装出厂。

在这漫长5年的窖藏中，东方国宾酱香酒与茅台镇独有的微生物群落发生碰撞，并通过氧化还原，挥发，酯化等自然物理反应，让每一滴东方国宾酱香酒都酱香浓郁，醇厚顺滑，不上头，不烧心，让品质和口感都是千元酱酒级别，是酒友们自喝和送人的首选酱香酒。