防疫人快来抄作业:请收好这份必备囤货清单

作者:玺悦东方 时间:2023-01-15 阅读:871

目前,疫情依然反复不定。面对随机发生的疫情和不定期的封控,我们能做的就是提前准备好物资,防患于未然,减少疫情带来的焦虑感。


但是,我们都需要准备哪些东西呢?别着急,今天小宜就为大家准备了一份囤货清单,帮助大家科学囤货。


食品类


一、必备的日常消耗


食杂粮类:


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最基础的保障食物莫过于米面杂粮,囤货必备之选非它们莫属,毕竟它们满足我们最基本的饱腹需求。


蔬菜类:


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有些蔬菜放着没几天就容易腐坏,因此要挑选些能长期储存的蔬菜。我们可以多买一些根茎类蔬菜,相比叶茎类,它们的储存时间更长。必要时,我们还可以采用一些小方法延长蔬菜的“使用寿命”,比如可以先用厨房纸巾包好,再放进保鲜袋中储存。


肉蛋奶类:


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肉蛋奶是一般人群主要优质蛋白质的来源,还能提供人体必需的铁、锌、钙、维生素B12等营养物质,适当准备一些肉蛋奶,及时为身体补充营养。


水果类:


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特殊时期,要增强体质提高免疫力,每天除了要摄入大量的高蛋白食物,新鲜的水果也很重要。可以选择一些储存时间比较久的水果,如苹果、哈密瓜等。


调味料:


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隔离在家期间,不管会不会做饭,我们都必须开始过自己做一日三餐的日子了,所以调味品是必不可少的。除了我们常说的“柴米油盐酱醋茶”,还可以备一些辣椒酱、番茄酱、豆瓣酱、火锅底料等等。


二、非必要但快乐的“奢侈品”


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饮料、酒水、巧克力、膨化食品、辣条等可以适量囤一些。买些自己喜欢的零食,在满足了基本的饱腹问题之后,适当地提升一下我们的幸福指数。


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平时工作压力很大,现在在家可以享受难得的放松时刻,不如好好地陪伴家人,闲暇之余可以饮一杯玺悦东方。


生活用品类


洗浴清洁类:


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像牙膏、洗发水、洗衣液这种生活中必不可少的日用品,可以根据家庭人口数量进行准备。另外,千万别忘了垃圾袋,毕竟每天都在家里呆着,垃圾肯定不会少。


家庭用品:


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卫生纸的需求有多大,相信不用小宜多说大家就能体会到。除此之外,女生还要多囤一些卫生巾、护垫。


兴趣爱好:


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疫情在家期间,我们每天除了吃和睡,当然还要“动”起来了!这个时候,我们可以选择自己感兴趣的运动方式,每天适当地锻炼一下,必要时可以使用隔音垫,减少噪音。


药品类


家庭常备药:


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适当地准备一些家庭常用药,以备不时之需。另外,小宜提醒一下大家,如果有慢性疾病或其他疾病,一定要把自己常吃的药物准备齐全!


防疫物品:


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特殊期间,一定要在家里准备充分的防护和消毒用品,比如口罩、一次性手套、酒精、消毒水。


面对反反复复的疫情,我们绝对不能掉以轻心,适量的囤一些必要物品是很重要的。但是也不用过度惊慌,建议大家在囤货时要理性消费哦。


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