目前，疫情依然反复不定。面对随机发生的疫情和不定期的封控，我们能做的就是提前准备好物资，防患于未然，减少疫情带来的焦虑感。

但是，我们都需要准备哪些东西呢？别着急，今天小宜就为大家准备了一份囤货清单，帮助大家科学囤货。

食品类

一、必备的日常消耗

食杂粮类：

最基础的保障食物莫过于米面杂粮，囤货必备之选非它们莫属，毕竟它们满足我们最基本的饱腹需求。

蔬菜类：

有些蔬菜放着没几天就容易腐坏，因此要挑选些能长期储存的蔬菜。我们可以多买一些根茎类蔬菜，相比叶茎类，它们的储存时间更长。必要时，我们还可以采用一些小方法延长蔬菜的“使用寿命”，比如可以先用厨房纸巾包好，再放进保鲜袋中储存。

肉蛋奶类：

肉蛋奶是一般人群主要优质蛋白质的来源，还能提供人体必需的铁、锌、钙、维生素B12等营养物质，适当准备一些肉蛋奶，及时为身体补充营养。

水果类：

特殊时期，要增强体质提高免疫力，每天除了要摄入大量的高蛋白食物，新鲜的水果也很重要。可以选择一些储存时间比较久的水果，如苹果、哈密瓜等。

调味料：

隔离在家期间，不管会不会做饭，我们都必须开始过自己做一日三餐的日子了，所以调味品是必不可少的。除了我们常说的“柴米油盐酱醋茶”，还可以备一些辣椒酱、番茄酱、豆瓣酱、火锅底料等等。

二、非必要但快乐的“奢侈品”

饮料、酒水、巧克力、膨化食品、辣条等可以适量囤一些。买些自己喜欢的零食，在满足了基本的饱腹问题之后，适当地提升一下我们的幸福指数。

平时工作压力很大，现在在家可以享受难得的放松时刻，不如好好地陪伴家人，闲暇之余可以饮一杯玺悦东方。

生活用品类

洗浴清洁类：

像牙膏、洗发水、洗衣液这种生活中必不可少的日用品，可以根据家庭人口数量进行准备。另外，千万别忘了垃圾袋，毕竟每天都在家里呆着，垃圾肯定不会少。

家庭用品：

卫生纸的需求有多大，相信不用小宜多说大家就能体会到。除此之外，女生还要多囤一些卫生巾、护垫。

兴趣爱好：

疫情在家期间，我们每天除了吃和睡，当然还要“动”起来了！这个时候，我们可以选择自己感兴趣的运动方式，每天适当地锻炼一下，必要时可以使用隔音垫，减少噪音。

药品类

家庭常备药：

适当地准备一些家庭常用药，以备不时之需。另外，小宜提醒一下大家，如果有慢性疾病或其他疾病，一定要把自己常吃的药物准备齐全！

防疫物品：

特殊期间，一定要在家里准备充分的防护和消毒用品，比如口罩、一次性手套、酒精、消毒水。

面对反反复复的疫情，我们绝对不能掉以轻心，适量的囤一些必要物品是很重要的。但是也不用过度惊慌，建议大家在囤货时要理性消费哦。