随着社会经济的不断发展，人们生活水平不断提升，越来越多的人向往高品质的生活。其中，饮食消费类目中就有很大的变化。从快乐肥宅水-茶饮-葡萄酒，可见大家的消费习惯、消费品质在不断地发生改变。

众所周知，快乐肥宅水喝多了会危害人的身体健康，奶茶喝多了容易睡不着。葡萄酒（wine）作为适合当代年轻人、中老年人饮用的果酒，是大家青睐的果酒之一。下面跟着艾隆堡小编了解：喝葡萄酒对我们的身体究竟有何好处吧！

1、喝葡萄酒有什么好处？

葡萄酒是以葡萄为原料，经过发酵酿制而成的一种果酒，是世界上产量最大、普及最广的单糖酿造酒。医学研究表明：葡萄的营养价值很高，而以葡萄为原料的葡萄酒也蕴藏了多种维生素、矿物质和氨基酸，这些物质都是人体必需补充和吸收的营养元素。葡萄酒里面所含有的抗氧化物质—白藜芦醇，能有效延缓衰老、防止肌肤松弛。除此之外，红葡萄中含有一种能够降低血压的黄酮类物质，该物质能使高密度蛋白在体内增加，降低血液中的胆固醇和血脂量，以此达到预防心血管疾病的效果。

2、每天适合饮用多少葡萄酒？

葡萄酒虽好，但也不能过多饮用。世界卫生组织国际协作研究指出，成年人适量摄入较佳。以“基本安全量”为评判标准，男性每天摄入量应＜40g,女性摄入量则为男性的一半，也就是＜20g。

以一瓶正常规格为750ml，酒精含量为12%的葡萄酒来说，女性每天摄入100~150ml最佳，男性则可摄入200~300ml，切忌过多饮用，如果酒精含量逐渐增高，那就需要适当减少葡萄酒摄入量。过度摄入酒精会危害人的身体健康，容易加重消化道疾病，导致酒精性心肌炎发作，心肌梗塞以及中风等危害。所以，适量饮用葡萄酒也是我们应要关注的事项哦。

3、最佳饮用葡萄酒的时间

那么，什么时候饮用葡萄酒更佳呢？饮用红酒的最佳时间是晚上7点~晚上9点半之间。因为这时候人体胃中分解酒精的酶浓度变高，身体容易消化掉酒精。若饮用的时间过早或过晚，体内肝脏解酒功能会降低，这样就容易把酒精残留在体内，不利于人体健康。所以，什么时候最适合喝葡萄酒也成了一门学问。