如今的社会就是年轻人忙着参加各种聚会应酬，而中年人只想宅在家里陪伴家人，睡大觉。作为中年人工作上与生活上的压力都比较大，身体累心更累，所以生活中我们要适当的为自己的工作生活做一个简单的规划，避免一些没用的酒局，耗费精力还伤身体。

比如有些饭局，都是酒肉朋友，酒桌上大家喝酒只是为了找乐子，并不会给你带来任何的好处，这样的酒局完全没有必要参加，因为去了就是喝酒或者被灌酒的；还有的就是套路深的酒局，看似只是喝喝酒，吃吃饭，其实里面有着各种弯弯绕绕，不聪明的人很容易躺枪，所以有时候我们要懂得选择性的参加酒局，为了我们的前景与健康，小编建议各位中年人，酒局最好两去三不去。

一、不去超过10人的酒局

人到了中年，经过时间的历练，心性已经变得成熟，不再像年轻的时候，喜欢热闹，越嘈杂的环境越热闹的氛围就越好，但对于中年人来说，经历的多了，有些事情也看透了，有时候参加酒局人多了反而不是一件好事，一般超过10个人的酒局，很多都是陌生人，喝酒不能喝的痛快，还要谨言慎行，因为对大家不了解，可能一不小心就会说错话，要是被有心人听到，可能会给自己带来麻烦。所以酒局上如果人多又陌生，这样的最好不要去。

二、不去带着目的请你的酒局

人到了中年，在行业里也算站住了脚跟，摸滚带爬十几年，在圈子里已经积累了自己的人脉关系，有了自己独有的地位，所以你身边的人很有可能会因为你的资源请你吃饭，想借助你的资源走捷径，其实这样的带着目的性的酒局，我们能不去就不应该去，如果你答应帮忙，就需要消耗你的人脉，欠下的人情还是需要你来还，如果你不答应帮忙，或者帮不了，可能就会得罪人，说你耍大牌，瞧不起人，小忙都不帮。这样的酒局你参加可能只会给自己增添麻烦。

三、不去让你充场的酒局

这样的酒局通常都是让你去AA制的，比如刚下班，你准备走，你的同事一个电话打过来，让你去吃饭，可能你会很高兴，但是到了地方你看到的场面将会让你的心凉半截，因为在你辛苦找车往这边赶的时候，他们已经大吃大喝了，让你来只是想多一个人分担饭钱的。在酒局上你会发现，没有多少人会对你太热情，甚至都不理你，几乎没有什么存在感，到了最后才有人发现自己的存在，因为要付钱了，你就是闪亮的提款机。所以这样的酒局宁可没有朋友，也不要参加，这样的圈子只会让自己受委屈，成全别人的快乐。人到中年，只有参加2种酒局才有意义：

一去领导让你去的酒局

一般来说，领导让你去的酒局，都是要陪客户的，这样的酒局你没法拒绝，到了中年，可能你也算是公司里元老级别的人物了，无论是做事还是对公司的了解，都要比新人有经验，所以对于大客户，领导就会派你这种阅历资深的人去，这样的酒局你一定要到场，这是领导给你的机会，好好把握，借助自己多年积累的人生经验，拿下客户，冲刺自己的业绩，这样更容易升职加薪。

二去有老朋友的酒局

有老朋友的酒局一定要参加，因为人活在世上，没有二三个知心好友，那是非常寂寞的，对待真心的老朋友，无论我们平时再忙，也要抽空一聚，好好的维持这段关系，朋友在生命中还是能够起到很大的作用的，对于一个男人来说，都喜欢要面子，工作中遇到什么困难，软弱了也不敢跟家里人说，而朋友则是一个很好的诉说对象，也是一个开导者，缓解你的压力，没有虚伪没有背叛，所以人到中年应该多参加有老朋友的酒局，务必好好经营。