酒是粮食精越喝越年轻，如今酒在生活中扮演着重要的角色。影响着人们的生活方方面面，无论是情感上还是物质上，都有不可替代的作用，尤其是在人们社交的过程中，酒作为社交的重要工具，往往会在酒局上发挥着重要的作用，而且这个工具也会被人们利用的淋漓尽致，因此在酒局上总会发生很多醉酒，喝酒受伤的事件，这些是不利于人身体健康的。所以在参加酒局的时候，大家一定要坚持适量原则，小酌怡情大酌伤身，而小编今天就给大家普及几个高手喝酒的注意事项，希望能够帮助大家，保护自己的身体。

油质高蛋白质的食物，要先吃

空腹喝酒是酒桌上最大的忌讳，因为人在没有吃任何食物的情况下就猛喝酒，容易造成胃损伤肝损伤，完全不利于自己的健康，这样喝一点好处都没有，所以在正式大喝之前，最好要先对高脂肪的食物下手，比如说肥肉，大口大口的吃三口，在胃内形成一层油脂，保护自己的胃，在喝酒的时候也可以吸收一些酒精成分，这样在酒桌上最起码可以让你在喝酒的时候多喝三杯。

多喝带汤带水的

喝酒的时候我们身边总会放一杯白开水，或者矿泉水，这其实都是比较有深意的，因为汤水可以冲淡进入身体内的酒精，让我们醉得慢，而且喝酒后不那么难受，因此高手喝酒的时候，在间隙都会多喝带汤的食物或者白开水，因为这样可以尽快的调整酒精在我们胃中的比例，除此之外，多喝水是有利于酒精的代谢的，喝水喝得多去卫生间的次数也会多，体内的酒精也会随着尿液而代谢，从而加快我们解酒的速度。

控制好节奏

加九局的时候很多人都有一个共性，那就是逞强好胜，为了自己的面子，在酒局上大喝特喝，而且也喜欢出风头，最后搞得自己酩酊大醉，这样做对自己一点好处也没有，其实如非必要，在喝酒开头的时候，尽量不要冒头，既不是重要的人物，又不是请客的人，贸然的冒头，不仅会影响自己在别人心中的地位形象，而且还要多喝酒，对自己的身体也不好，所以没有必要的时候最好在开头的时候不要冒头，保存实力，厚积薄发，坚持不惹事不怕事的原则。

喝酒的速度要慢

酒桌上大家常说感情深一口闷感情浅舔一舔，但其实理智下来认真的想一想，这些话，对于人的情感，真的有影响吗？因为一杯酒，两个人的感情，真的会冷淡吗？其实这都不会。这只是劝酒的一个理由，因此上了酒桌，我们没必要太在意，一口闷，虽然会显得你很豪气豪爽，但是对于我们的胃冲击也是很大的，而且也不利于把握节奏，这样会让自己醉得更快，反而会伤害自己的身体，甚至可能也会误了自己参加酒局，真正的目的。所以说我们上了酒桌喝酒的时候速度一定要慢，给身体足够的代谢酒精时间，留足实力。

手指发麻要停杯

喝酒对身体怎么样，大家都很关注这个话题。人在喝酒的时候我们的身体会给我们最真实的答案。比如在喝酒的时候手指发麻，不知道，各位酒友有没有这种感受？如果遇到这种情况就要停杯了，不能再喝了，喝酒要适度，如果喝酒喝到手指麻头皮发麻，那说明你的身体赢是扛不住了，该停的时候就要停，太过于城墙是对自己的身体不负责任。