为了让我们不需要节日后面临各种痛苦，我们和营养专家整理出一个零罪恶感鸡尾酒菜单。左边的是会让你疯狂长胖的魔鬼，而右边则是可以作为替代品的低脂饮品。

奶油百利甜 vs 血腥玛丽

百利甜：327大卡/100ml 脂肪：13g

血腥玛丽：125大卡/1杯 脂肪：0.1g

减少摄取：202大卡

减少脂肪：12.9g脂肪

营养专家建议选择透明的伏特加代替奶油或者深色酒，减少摄取过多的添加成分。同时能减少肝脏的工作量能快速的把酒精排出。

蛋酒 vs 热红酒

朗姆蛋酒：440大卡/1杯 脂肪：13.3g

热红酒：220大卡/中杯 脂肪：0g

减少摄取：220大卡

减少脂肪：13.3g脂肪

热红酒不仅能在寒冷的冬天热身还有对身体有益处。营养专家称红酒和黑巧克力含有天然抗氧化剂--植物类黄酮，当摄取少量时对心脏有益处。

圣诞奶油蛋酒含有大量的奶油，喝太多会让你第二天无精打采。

　　椰林飘香 vs 玛格丽特

椰林飘香：500大卡/1杯 脂肪：17g

玛格丽特：160大卡/1杯 脂肪：0.8g

减少摄取：340大卡

减少脂肪：16.2g脂肪

椰林飘香的脂肪含量和卡路里比巨无霸还多!一定尽量少喝。

营养专家说远离奶油鸡尾酒，奶油=脂肪(而且还不是好脂肪)当于糖混合时你会发现那些脂肪都会跑到你的腰围上。