导语：常年喝酒的人突然戒酒，对身体有什么影响？行家一番话，恍然大悟！

最近我观看了一部由宋晓峰主演的电影《我不是酒神》，被里面的戒酒情节给惊讶到了。

电影里，很多常年喝酒的人被集中在一起进行戒酒的治疗，很荒诞的是，当犯了酒瘾的时候，他们竟然连地上洒了一地的厨房里的料酒，也不会放过，在酒水面前，好像连尊严都没有了。

不可否认，这部电影因为是喜剧，所以可能会有一些夸张的表现。但是我们也能从中看出，常年喝酒的人突然戒酒，确实很难适应。

我也就此询问了一些酒水行家，想知道常年喝酒的人突然戒酒，会不会真的有这样的反应，戒酒到底对身体有什么影响？没想到行家一番话，恍然大悟！

#经常喝酒的人，为什么会想要戒酒？

酒虽好喝，但是费钱伤身。

对于喜欢喝酒的人来说，酒水的消费无疑是一笔大支出，几乎是生活中的必需品。

而且喝酒伤身，虽然说适量饮酒，要好一些，但是喝起酒来，很少酒友能有自控力，一旦喝多，对身体无疑是一种伤害。

常年饮酒对身体造成的危害：

①伤害肝脏：酒精会影响到我们的肝脏代谢，给身体增加负担。

②消化能力下降：酒精具有刺激性，对肠胃会造成损伤，也会因此影响到肠胃消化功能的正常进行。

#常年喝酒的人突然戒酒，对身体有何影响？

这里的影响分为好坏两方面，坏的方面：

①抵抗力下降，身体容易出汗。

因为常年喝酒，身体对酒精已经产生了依赖性，突然戒酒，身体一时之间适应不过来，会出现兴奋的状态，寻找酒精，如果要克制，就容易出现身体冒汗的情形，甚至情况严重的，还有可能会出现反胃、恶心的表现。

②人会变得虚弱。

因为长时间身体和思想在进行无形的抗衡，所以整个人会变得比较虚弱无力，做什么事情都提不起精神来。

好的方面：

①体重可能会下降。

大家看到中年人发福的大肚子，就会说这是“啤酒肚”。喝酒的确会让人的肚子鼓鼓的，体重也会上涨。所以戒酒以后，我们的食欲可能会下降，也会连带着体重下降。

②保护肠胃和肝脏健康。

戒酒以后，肠胃和肝脏会慢慢恢复抵抗力，也会慢慢修护，少受酒精的侵害。

#戒酒讲究循序渐进，不能一蹴而就。

戒酒是一个漫长的过程，不能指望两三天就完成，所以我们采取的戒酒方法，应该把握一个循序渐进的原则。

比较好的2种戒酒方法：

第1种，减少饮酒量和饮酒次数。

给自己制定一个长期的戒酒计划，控制自己每次喝酒的饮酒量和固定一段时间里的饮酒次数，慢慢减少饮用量和饮酒次数，就能慢慢的摆脱对酒水的依赖性，对身体产生的戒酒反应也会更小。

第2种，保持清淡的饮食。

平时喝酒的饮食，都是比较油腻的，所以保持饮食清淡，平日里多吃一些蔬菜水果，这样可以让自己被动地减少喝酒的欲望。毕竟一桌子素菜，也没啥胃口想要喝一杯。

看到这里，大家知道常年喝酒的人突然戒酒，对身体有什么影响了吗？如果你自己或是你身边也有想要戒酒的朋友，建议分享转发哦！如果你有更好的戒酒方法，也欢迎在评论区底下留言评论！