喝红酒的好处很大这个很多人都知道，因为红酒中含有大量人体维持生命活动所必须的三大营养素：维他命、糖分以及蛋白质，还有很多种氨基酸，其中的有机酸能够有效地调节人体的神经中枢，对于脑力和体力都有很好帮助。只不过喝红酒一般需要一定的讲究，那么红酒一般是在什么时间段喝呢？

一、午睡后

午觉醒来后大概是两点左右，这个时候胃里面消化午餐后产生的解救所需的酶浓度高，能够帮助人们有效分解酒精，从而保护身体的器官，让酒精对身体不会造成影响。如果说有奶酪的话，可以加一两片，这样的的话，红酒就能代替下午茶，不仅口感好，代谢强，还能刺激身体的脂肪燃烧，达到减肥效果。

二、晚睡前

喝酒催眠是自古以来很多人都惯用的一种方式，这种方式简单有效，而且非常好用，当时人们喝的事白酒，浓烈的白酒让他们很快产生醉意，配合忙碌一天疲惫的身躯，很快就能入睡，而红酒一样有让人产生睡眠的作用，如果晚上睡不着的话，可以先品尝几杯红酒，然后再去睡觉，会容易睡着一些。

红酒和其他的酒类都不同，红酒是由葡萄酿造的，其中含有大量的葡萄多酚和睡眠辅助的褪黑素等，睡前喝一杯红酒，可以舒缓身体压力、调节情绪，还能辅助睡眠，可以说是好处多多。不过人们必须要注意的是，红酒也含有部分酒精，喝得太多会影响睡眠质量，还会损害身体健康，建议每天睡前饮用一两杯红酒较为适宜，切莫贪杯。