作为成年人，各种应酬越来越多，喝酒以及是一件很平常的事情，可是应酬不一样，应酬中喝也得喝，不喝也得喝，只要喝不死就往死里喝的那种，所以有必要学会怎样在应酬的时候缓解酒劲，让自己处于清醒状态，小编推荐了几个方法，希望对大家有所帮助！

一、按一定速度饮酒

我们知道肝脏解酒是需要一定的时间的，因此我们应该慢点喝，不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精(乙醇)的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。举个例子，酒精度数为16%的250毫升酒，用250毫升×0。16=40毫升，那么酒精的量就是40毫升。如果一个人花4个小时喝完，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，刚刚符合肝脏的处理速度。按照这一速度喝酒，能在很大程度地降低酒精对肝脏的负担。

二、喝清水，恢复体内水分平衡

酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。不论是哪种原因，充分摄入水分都是没错的。“醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会刺激胃使食物易吐出。

三、饮用运动型饮料和果汁也有效

过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，应想办法尽早将其排出体外。含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用。运动型饮料和果汁效果就很好，特别是运动型饮料，其成分构成接近人的体液，易被人体吸收，不仅对宿醉有效，饮酒时如果一起喝，也可防止醉得太厉害。

在喝醉了之后，是无法快速解酒的，所以需要人们未雨绸缪，在没有喝醉前，做好一系列的防醉措施，除了以上三种方法之外，含有茶多酚和维生素C的茶，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水等对越缓解酒劲也有很大的帮助，能够让人们在复杂的应酬环境下保持一丝理智，以免喝醉后签合同导致己方有什么损失。