家人团圆、老友相聚、商务应酬，我们难免会一时兴起多喝几杯，小编是一个职场小白，从事酒行业有一年多了，有时候接待朋友也会贪杯。但是想告诉大家酒后千万不能做这几件事，否则在醉酒的状态下做错可能会危及您的生命。

1酒后勿立即睡觉

饮酒后，如体内的酒精90%是通过肝脏代谢酒精是靠肝消化，醉酒后立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，可以适量的引用蜂蜜水、西红柿汁、糖水等来醒醒酒，休息一下在入睡。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喝一点白开水，直到完全醒酒为止。

2酒后勿吃醒酒药

醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水，另外，还可以喝运动饮料，补充电解质。

3酒后勿睡电热毯

饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒精在体内会被乙醇脱氢酶转化成乙醛，而乙醛具有让毛细血管扩张的功能，从而血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。建议酒后可以用羽绒被或者热水袋保暖，多喝一点热水，但温度不要太高，以免烫伤。

4酒后不要大量喝咖啡、浓茶和汽水

酒后不要大量喝咖啡，以免导致身体缺水加剧；也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，茶叶里含有的茶碱有利尿作用，从而使酒精转化成乙醛后来不及分解便从肾脏排出，使肾脏受到乙醛刺激，从而影响肾功能。不要喝汽水，汽水会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。

5酒后勿吃药

酒精会和多数药品发生化学反应（抗菌类药物、吗啡、镇静催眠剂、解热镇痛药、降糖药、降压药等），并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。

6酒后请勿立刻洗澡

无论冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。

7酒后勿剧烈运动

酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。

酒后不能做的事多，解酒的食物也多。喝酒后难受怎么办？不妨用以下几种水果和蔬菜来解酒。蜂蜜：蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

另外，喝酒的速度宜慢不宜快，饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态，若慢慢喝，体内有充分的时间通过肝脏把乙醇分解，乙醇的产生量就少，这样相对来说不易喝醉。

最后，酱酒盟提倡大家“少喝酒、喝好酒”，在经济条件允许的情况下，尽量选择传统工艺酿造的大曲捆沙酱酒。