都说葡萄酒是酒中的“贵人”，富含各种营养元素。长期饮酒有很多好处。同时，不得不说，喝酒只是健康和养生的一部分，健康的身体还是需要合理的饮食和科学的运动，我们来看看每天喝葡萄酒有什么好处？  

每天应该喝多少葡萄酒

每天只要适量饮用葡萄酒，男性不过四杯，女性不过两杯，就可以降低患上血管心脏病的机会高达50％、癌症达24％。不管是葡萄红酒，还是葡萄白酒，效果一样，并且助于减压、松懈神经。注意：如果饮用酒精含量过40％的烈酒，效果相反，会增加30％患病率。

若以一杯含有10克酒精成分、120到150毫升的葡萄酒为标准，男性每天不能饮用超过四杯，女性则不能超过两杯，女性饮用量是男性的一半，因为女性体内的*氧酶（dehydrogenase，促进酒精新陈代谢），只有男性的一半，若超过此限，死亡率不减反增。饮酒过度能造成肝癌和肝硬化等疾病，但若是不喝，也就没有预防心血管病、癌症的效果，饮用美酒，能解压。

身体对酒精敏感者，或患有腹疾（如：胃病、溃疡）、肝病（如肝炎、肝硬化）、心脏病（如心肌炎）、神经有关的疾病（如：脑病）等，就不适合饮酒。至于孕妇，无需避忌，只要适量就可。

至于是红酒还是白酒，分别不大

不管是红，还是白，只要适量饮用，都有益身心，而且不要等到宴会的场合，而应该在平常的日子里适量地饮用。但也不要等到40岁过后才喝，而是越早喝越好，因为预防胜于治疗。每天都要喝的原因是：葡萄酒的抗氧化剂和抗凝结剂的效用只有24小时。

并且，葡萄酒能防动脉硬化。适量的葡萄酒能有效预防心脏血管疾病，可降低血液中的不良胆固醇，防止胆固醇沉积于血管内膜，从而防治动脉硬化与心脏病的发生。

葡萄酒含有多苯酚成分及其他非常丰富的抗氧化物，在人体内可起抗氧化作用，降低血中低密度脂蛋白，有利于血管扩张，避免血栓形成，可防止心血管疾病与老年痴呆症等慢性病。

喝红酒每次50-100ml，每天不超过250ml。过量饮酒不仅是肝癌、肝硬化等疾病的重要病因，而且过量饮酒引发的社会问题也是层出不穷。葡萄酒是美酒，但也不可以过量饮用，喝多了反而就对身体不利了。