葡萄酒作为世界性的健康饮料，越来越为人所熟知，也越来越流行。聚会，吃饭，派对处处都能见到葡萄酒的身影。那么你知不知道喝葡萄酒和练瑜伽其实有很多共同之处？

瑜伽这种越来越受欢迎的运动方式，通过运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理和心里方面的状态。通过调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，达至身心合一。

长期练习瑜伽，有利于加速心跳和富氧血的循环，加强并延展肢体的结缔组织，增强人的体力和韧性。

定期练习瑜伽能够让身、心、灵更平静，从而增强免疫系统的功能，并有助于将毒素排出体外。许多人将瑜伽练习视为一天辛劳工作后的完美治愈。

练习瑜伽的时候最重要的是心态、呼吸和血液的沉淀，长期练习瑜伽有助于身体健康和美容养颜。而长期饮用葡萄酒具有促进人体新陈代谢，血液循环和美容养颜的作用。

如果在享受美酒的时候做做瑜伽，或者做瑜伽的时候来杯葡萄酒，会不会相得益彰、事半功倍呢？

少量饮用葡萄酒有利于缓解疲劳，促进血液循环，也有安神的作用，让人更容易进入冥想状态。

葡萄酒能够促进血液循环，饮用适量的葡萄酒使人们在练习瑜伽动作时柔韧性增加，动作更到位。

也可以在瑜伽练习结束后，播放一首轻音乐，再来杯葡萄酒，葡萄酒能舒缓劳累的身体，安抚和稳定情绪，进一步加强瑜伽练习的效果。

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