又到年底了，各种酒局饭局，想推都推不掉。不喝吧，抹不开面儿，更害怕破坏气氛；真喝起来吧，又招架不住。都说没喝醉过的人生，是不完整的！

曾做过一期有奖征集：《你酒后做过最难忘的事情是什么？》，许多酒友分享了自己醉酒后的趣事。小编截取了几个，泥萌感受一下：

有酒后囧态百出的☟

有酒后头疼的☟

甚至还有去阴曹地府串了下门的☟

这些实例告诉我们：“醉酒”有风险，贪杯需谨慎！

没错，醉酒不是目的，不要想着反正有解酒药，可以随便乱来。事实上真正有效的解酒药并不存在，唯一有用的是喝水！

世上并无真正的解酒药

图片来源：知乎

一般而言，喝酒最重要的就是要让酒精代谢掉这样才不会醉。而很显然，解酒药并不能代替身体“消化”酒精，乱吃所谓的解酒药甚至还会加重肝脏负担。而恰恰，酒精主要依靠肝脏代谢。

此外，很多人都知道酒精代谢速度主要看相关酶的活性，目前还没有能显著增加这些酶的活性的临床实验过的药物。吃解酒药只能短暂缓解酒后不适，长期依赖解酒药，容易让人形成一种“我很能喝”的错觉。

湖南中医药大学附属第一医院教授李定文说：所谓的解酒药既不能提高酒量，也不能达到醒酒的作用。中医理论里说的葛根能解酒，具体怎么治疗和配比都是有讲究的，目前国家还没有批准任何一个国药准字号的解酒药。吃解酒药解酒有可能只是心理作用，还有可能就是服药的时候大量喝水，起到了一定解酒作用。

也就是说，水或许才是缓解醉酒症状的关键。

（1）酒后喝水可以缓解醉酒症状

身体脱水是导致宿醉的元凶之一。你可能会想：酒不也是液体吗？怎么会造成脱水呢？尽管酒精饮料也是液体，但是其主要成分之一酒精（即乙醇）有利尿的作用。因此，人在喝酒时会不断排尿，加速身体脱水。脱水会导致头痛和困乏，这也是宿醉的两大表现之一。酒后喝水可以很好的缓解脱水问题，还能让喝醉的你舒服不少。

（2）酒后喝水可以加快酒精排泄

虽然酒精有利尿作用，多上几趟厕所也能在一定程度上排出酒精，不过这样易致身体缺水。而酒后大量喝水也可以增加排尿量，同时还能防止脱水，更重要的是加快酒精排泄。

当然，喝水不能完全解酒，只不过相比不怎么喝水的，酒后喝水对解酒有一定效果，但喝再多水也不能降低人体血液酒精浓度，因为正常的肝脏功能会阻止水分进入稀释酒精的场所。因此千万不要心存侥幸，以为酒后大量喝水就可以开车了。毕竟，水不是万能的！

无论你做什么，肝脏都会以每小时 8 克（具体因人而异）的速度来分解酒精。因此，酒后唯一能够降低血液酒精浓度的方法就是等待，等待酒精的自然分解。

（3）喝酒前喝水可以预防宿醉

虽然酒后大量喝水可以缓解醉酒带来的一系列头痛问题，但最好提前预防。喝酒的同时多喝水，都有助于预防宿醉。小编亲身实践，每喝一口酒，就喝一大口水，很少头晕头痛过。

记住，喝水不能一次性猛喝，应分多次小口地喝，每次以 100mL-150mL 为宜，间隔半小时左右。此外，记住不要喝冰水，温水是最好的选择。

PS：喝水喝多了总是上厕所不尴尬，酒后发酒疯才尴尬！

除了喝水，不空腹喝酒、短时间内不大量喝酒，都是防止宿醉的法宝！如果条件允许，最好的办法当然是：喝酒前适当吃点东西喝点水，喝酒时慢慢喝，同时边喝水，酒局结束后继续喝水，而且是间隔半小时就喝水！亲测，喝水可以缓解 90% 的醉酒症状，不信你试试！

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