小满一过，天气的变化真的是肉眼可见

你瞧，这几天大家都穿起了短袖

更有怕热的，已经开启了空调

过上了“空调+背心”的熬夏模式

如何度过热气翻腾、脑袋发懵、汗流浃背的炎夏呢

小编整理了一份自己的“过夏宝典”

与大家一起分享

宝典1：过夏三件套

空调、西瓜、雪糕无疑是过夏的基础三件必备品。

炙热的夏天到来，瘫在床上吹着空调，吃着雪糕看剧好不乐哉。如果是外出游玩，刚回到家就从冰箱拿出冰镇西瓜来，大快朵颐简直是再爽不过了（冰镇西瓜根据自身健康状况需要放置再吃哦）。

宝典2：饮食清淡不上火

夏天的炙热总是让人心烦意乱，也更容易上火。

因此，夏季的饮食最好以清淡为主，大鱼大肉以及烧烤类东西可以偶尔吃一下解馋，不然吃多了容易影响消化，还会很油腻。

所以对于夏天，苦瓜、芹菜等养肝明目、清心降火的菜式小编倾力推荐哦。

宝典3：出门避暑游玩

古有皇帝建造避暑山庄来度过苦夏，今就有怕热者出门避暑游玩。

如果有条件，可以选择一处山水相宜、风景秀丽的景区或公园，带着亲朋好友一起去游览。既能感受到纵情山水的乐趣，又能避暑，一举两得。

宝典4：冰镇葡萄酒

要说夏天真的是女生又爱又恨的季节。

爱它是因为可以穿很多款式新颖的衣服，展示自己的魅力；恨它又是因为天气太过炎热，都无法出门。这时候，与朋友相约家里，喝着冰镇过的甜白葡萄酒。边聊天，边享受浪漫情调。兴致来了，再一起拍一个美美的朋友圈，将美好的日子收藏定格起来。

说了这么多，小编已经热的满头大汗了

先溜了，去开空调凉快凉快

你们pick哪一个，记得留言交流哦