红酒的好处实在是太多了。红酒的基本功效是“良药和消毒剂”让人们的生命更长，摆脱疾病的困扰。随着人类社会的进步，红酒的其他作用随之显现出来：美容、佐餐----

好东西也要“适量”，喝红酒一样也要“适度”，否则也会给身体带来危害。

睡前喝红酒的好处：

一、喝红酒可以增强抵抗力

一般地，夏季是流感季节，体弱的朋友容易被病毒传染，晚上睡觉前喝一杯红酒再入睡，有增强抵抗力的功效。喝了红酒之后，能够提高饮用者肌肉的紧张度，从而使他的身体状态达到一个“平和”，还能够使肌肉变得紧绷，提高免疫力。红酒含抗氧化剂及多酚等物质，这种物质具强烈的抗病毒和增强免疫力的功效，适合抵抗力弱的人们。

二、喝红酒可以提高睡眠质量

红酒对于失眠、无法深睡的人来说，能帮助调节睡眠质量，缓解失眠症。每天睡前适当的饮用一些红酒，既可以帮助睡眠而且还可以促进消化预防便秘。睡前喝红酒能够刺激胃酸，分泌胃液，促进人体对营养物质的消化和吸收，有利于调理胃肠功能，还能够对结肠炎有一定疗效。葡萄酒中所含有的山梨醇的物质，能够帮助人体对营养物质的消化，加快肠胃的蠕动，有利于大便的排出，从而可以有效的预防便秘等症状。

但要注意，睡前喝红酒需要在正确的饮酒时间才能发挥其功效。

三、喝红酒可以抗氧化，延缓衰老

红酒含抗氧化物质，女性在睡前应用适量的红酒，有利于排毒，促进代谢。红酒中的抗氧化性在夜里发挥作用更明显，促进血液循环之余排出体内毒素，睡前喝一杯红酒，有延缓衰老的功效。

总之，红酒在所有的饮料、白酒中是唯一的“碱性”饮品，在消炎杀菌、健康美容、预防心脑血管疾病均有良好的效果。红酒酒精度数低，还有丰富的物质。人体必需的微量元素和常量元素，葡萄酒几乎都能供给。有科学家研究发现，红酒中白黎卢醇能帮助人们降低肺癌罹患率。如果长期坚持饮用睡前饮用一杯葡萄酒，会有意想不到的收获。

睡前喝红酒注意事项：(睡前喝红酒需要适度，注意时间与饮用量，否则也会适得其反）

一、睡前喝多小红酒合适 ?

通常每天喝50左右毫升的红酒就可以了，大家可以在临睡之前喝一点红酒，这样可以帮助你很好的入睡，不容易做噩梦。晚上饮用红葡萄酒，能够有效的抑制人体对脂肪的吸收，所以如果想要减肥的人，可以平时少喝一些红酒，既能够美容养颜，又能够瘦身减肥、延缓衰老。

二、睡前何时喝红酒合适?

睡前一到两个小时喝红酒是合适的时间，如果临近睡觉时间喝下，则会引起神经兴奋，难以入眠，反而不好。

长期喝红酒好处多多，亲爱的伙伴们，你感受到了喝红酒带来的好处了吗？