研究证明，威士忌对我们的健康是有好处的，当然是适量的。

1.减肥

虽然健康的饮食和锻炼不应该代替五分之一的威士忌，但研究证明，喝威士忌有助于减肥。通过抑制食欲，你可能会感到更饱。一杯威士忌含有不到100卡路里的热量，而且不含碳水化合物。

2.可以减少压力

毫无疑问，喝一杯酒能让人放松下来。喝一杯威士忌能舒缓神经，减缓大脑活动，让大脑平静下来。在办公室辛苦工作了漫长的一天后，喝杯烈酒放松一下。

3.控制糖尿病

随着威士忌在木桶中陈酿，它不仅呈现出琥珀色，还含有鞣花酸。威士忌中发现的鞣花酸可以控制肝脏中葡萄糖的释放量，它可以控制血糖，当然威士忌不含糖。

4.减少缺血性中风的风险

血液流动对保持无中风的生活至关重要，当血凝块发生时，血液会从大脑中被阻塞，导致缺血性中风。威士忌能使血液循环继续畅通无阻，每天喝一杯威士忌很可能使医生远离你。

威士忌

5.对胆固醇水平有益

有好的胆固醇也有坏的胆固醇，好的，被称为高密度脂蛋白或HDL，在喝威士忌时增加，它让坏的东西得到控制，公平竞争。把麦圈留给孩子们，喝点威士忌。

6.防止心脏病

你猜对了，好的胆固醇会带来健康的心脏。威士忌中的抗氧化剂有助于预防冠心病，威士忌中的酚类化合物比红酒更容易被人体吸收。唯一的缺点是为了获益，你只能每周喝一次威士忌。

7.降低患癌症的风险

抗氧化剂是癌症的大敌，在那些漂亮的酒桶中陈酿的鞣花酸威士忌具有抗氧化特性。威士忌不仅能对抗自由基，据说还能阻止自由基的形成。通过抑制癌细胞的扩散，我们可以正式将威士忌加入抗癌团队。为了最大限度地利用这一好处，喝单一麦芽威士忌酒。

8.给你的记忆力一个必要的提升

多喝威士忌有助于提高记忆力，延缓痴呆症的发作。抗氧化剂可以帮助大脑保留信息，如果你和我一样是音盲，喝酒后决定去唱卡拉ok，那就太不幸了。

9.增加寿命

威士忌含有抗氧化剂，抗氧化剂能延长我们的寿命，对抗衰老的影响。虽然威士忌不是青春之泉，但它能让你比没有威士忌的时候更持久地保持强壮，这一点就值得喝上一两口。

10.提高免疫系统

与一杯橙汁相比，威士忌含有更多的抗氧化剂。虽然不建议你在上班前喝一杯威士忌上的橙汁，但这绝对是一个不错的周末早午餐方式。